sa slabesti in timpul? când spun să fugim regulat în fiecare dimineață de aproximativ 3 ori pe săptămână?
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
abba.aproape la doua zile ma duc la un prieten 40min peso acolo si 40min peso pentru a dormi.am fost impreuna de 5 ani si lucrurile nu au legatura cu mine:(
deci nu mai cred că devine mai săracă din mers:(
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Mă duc să alerg doar cu muzica, dar voi începe și cu un prieten, este foarte bine, dar nu depăși puterea ta, pentru că atunci vei fi dezgustat de cât de rău va fi pentru tine, dar va fi fii frumos să o faci.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
chiar dacă în timpul alergării, chiar și mersul obișnuit are efecte miraculoase. Eram la Londra și, pentru a economisi bani, am mers pe toți la muncă și înapoi, după zece zile, lucrurile au început să stea pe mine.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
salut - Sunt kika și voi avea 20 de ani . Aș vrea să încep să alerg, dar nu am pe cineva cu care . nici măcar nu am câinele acela:-)) cineva se alătură? Sunt din ba, trăiesc în gâtul lupului. la locul de muncă care se termină cam la 4 p.m. ei bine, multumesc. Sper că mi se alătură cineva.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
De asemenea, merg să alerg și, ca culturist, nu am picioare sau viței, mănânc o lună după o dietă diferită și sânii mei s-au micșorat:(
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Mă duc și eu la fugă, el nu observă încă ce scrieți aici - își crește mila - dar am doar aspecte pozitive. Sunt într-o formă mai bună, mai multă energie, mă relaxez toată ziua și mă simt bine. Nu am avut nevoie să scap mult doar 4 kg. Greutatea mea se mișcă, dar silueta mi se schimbă, simt că hainele mele sunt libere. Este diferit de slăbit, pentru că atunci când mănânc sânii pierd mai întâi în greutate și cu siguranță nu vreau asta. Acum slăbesc uniform peste tot numai fără sâni. Nu pot decât să vă recomand să rulați. Dar nu singur și nici în întuneric. Dacă aveți un câine/nu unul mic/atunci alergați cu el dacă partenerul dvs. - HaHa
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Iubito, vei arăta ca un culturist de la talie în jos.:). Pentru a răspunde dacă alerg să slăbesc, voi fi cu bucurie singura modalitate de a vă arde rezervele de grăsimi produse cât mai repede posibil.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
dar planific o alergare de fond pentru aproximativ 20-30 de minute, nu ar trebui să fie atât de rău dacă mi-am lucrat mușchii sau că vițeii au început să mărească nu?
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Bună, și eu încerc să alerg de două ori pe săptămână. Cresc treptat traseul - dar am o problemă. Vițeii mei încep să crească. Ai vreo experiență cu asta? Se spune că are ceva de-a face cu apa din corp. Știi ceva despre asta? Dik. D.