• La mâna a doua
  • Grupuri și forumuri
  • Peretele
  • Consultativ
  • Competiții
  • Testăm

Dacă aveți experiență în a alerga și a pierde în greutate, aș vrea să încep astăzi, trebuie să scap în principal de pe coapse și fund.

alergarea

@ helenka2000
de ce intern prefer psihiatria, dar voi merge cu tine ca escortă, acord 😀 😀 ?

@ helenka2000 vă sfătuiești bine . 😀 😀 😀 Dar, evident, m-aș îmbunătăți dacă nu mai contribui aici. 😀 😀

@ miskap2111 nimic nu te va mai ajuta, așa că vom rămâne aici

@ miskap2111
ea este, adaugă minunea ei altora.

@ grimaska4 stii ce fac singur nu am timp

@ helenka2000 ești atât de drăguță - De asemenea, încep să-mi pară rău că aproape te vor bloca . 😀

Dar o să dorm, noapte bună și să mă distrez bine aici ! 😀

@ helenka2000 no tyost neostanes. ca data trecută. bucură-te de câteva minute de glorie, pentru că administratorul o va configura ... și nu mă mai suna, pentru că îți voi bloca site-ul web și pe celelalte pe care le creezi. du-te deranjează în altă parte

Buna dimineata! Vstaaavat a behat.

O să-mi alerg piciorul după-amiaza asta. snaad dobehnem.: /
Hela tabletei s-a terminat încă?: D

@ helenka2000 dacă trebuie să ventilați, vă rugăm să fugiți de acest forum. Din păcate, există mai mulți oameni educați medical aici, deci cu siguranță nu aveți nicio șansă cu noi. du-te la forum despre slăbit, acolo fetele acelea proaste vor mânca ceea ce le spui tu (poate nu toate)

@opica deci nu te supara si nu vreau sa ranesc pe nimeni

@ifkael Nu sunt deja aici și voi încerca să alerg

dar m-ai confundat cu cineva

@ helenka2000
fugi, s-a gândit ea în prim plan de la subiect la subiect, pentru că cumva ai fugit azi cu pastila your

@ helenka2000 citiți prospectul, dați sens acestor pastile. te vei face de bună voie să te prostești să-l vinzi? ei bine asta e problema ta . nu noi

@ helenka2000 ultimul avertisment pentru a nu vă mai deranja. deoarece voi vorbi cu webnode-ul despre încălcarea drepturilor de autor de pe site-ul dvs. web și despre vânzarea de produse interzise. măcar ai avut suficient simț pentru a nu putea folosi e-mailul pe care l-ai folosit ca ființă umană chiar și acum.

Bună, nu am nimic nou, sunt bolnav exact pentru a treia săptămână de gust. Așa că, când voi ajunge la stareț să alerge, voi pleca de pe cazma fără să se potrivească.
Dar simt ce performanțe dai, wowow, hat down, că te îmbunătățești mult în acest fel.

și nu este nevoie să reacționezi la troli, ei dispar dacă nu îi observi.

Bună fetelor, raportez după mult timp - dar nu stau în gol, alerg regulat - min. De 3 ori pe săptămână și tocmai m-am înscris la crucea de 10 km Štefanský cu noi în Lučenec 🙂

În caz contrar, dacă ați fost interesat, am găsit acest lucru:

@ maria1610 asta e grozav. În mod normal, sunt plecat.
@ miskap2111 unde esti? petrecerea mea de semimaraton, ce zici?

@ mirka907 Miri, arată frumos, dar încă nu sunt aplecat pentru competiție și, dacă da, puțin mai târziu. În plus, termenul nu mi se potrivește - voi termina un proiect, așa că probabil voi avea nervii în boschet.

@ maria1610 acea călătorie cu autobuzul m-ar ucide;) altfel un lucru foarte frumos 🙂

@opica autobuz nebus. O consider serios. Îmi voi aminti mlaaaaadi și vacanțele de vară cu autobuzul către Grecia. . 36 de ore de psiho și altele asemenea. Când jocul bun a venit împreună. nu mi-a rămas tot drumul în memorie. 😀 😀

@ mirka907 Ei bine, Verona nu este atât de departe, la 8 ore distanță. Când îmi imaginez 6 ore ne-a luat până la Košice (din Bratislava), când m-am dus la MMM să alerg un semimaraton și nu mi-a venit prea departe. Arata grozav.

@megba Știu că nu . doar acum chiar și cele 8 ore vor veni la mine ca atunci 36 😉. și când își amintește KE, sunt din KE, așa că trebuie să ajung la BA. dar îmi place foarte mult. iar semimaratonul a ajuns ca la KE. ai fost mulțumit de timp. vremea a fost grozavă pentru alergare

@ mirka907 Ei bine, este adevărat (am fost deja de acord) Ar trebui să fiți mai exigent chiar și așa de la Kosice. Am alergat de multe ori în Kosice, adică mai exact de câteva ori pe jumătate de maraton și mereu sub două ore, uneori mai puțin. în funcție de modul în care m-am antrenat🙂)

@megba
dar nu vei ajunge acolo în 8 ore, a avut timp

@ grimaska4 dar anul trecut am avut vacanță acolo, așa că știu. acum am aruncat googlemaps, 7h 30min. să știi că este doar pe autostradă. șchiop, chiar mă face să par interesant) De asemenea, nu știu dacă vreau să mă antrenez la un semimaraton iarna🙂) Am fost și eu aseară, dar doar 10 km, iarna și în întuneric nu mă bucur mult mai mult afară🙂)

Bună fetelor, văd că ați scris despre alergare, dar nu mai. Uz nebehate ja beham aproximativ 2 luni. și nu am slăbit deloc 😖 în același timp mi-am ajustat radical dieta. Aveți o astfel de experiență - sunt trist de asta, trebuie să dau jos 10 kg.