ce fel de coasă astăzi?!: D Am fost cu sinatorul la cabinetul medicului și, după cum scrie maimuța, uneori nici nu poți respira. Mă întreb ce fac astăzi. mă doare gâtul. dar încerc să pun pană cu o pană

forum Obezitate

Eu astăzi 6 km în 39 min. ciudat, am alergat destul de bine. doar îmi mușca nasul acum

Acum câteva zile am lăudat GPS-ul și astăzi într-o oră nu a prins deloc, vrrf! Dar am pus 9.5-10 în parbrizul acela. 😉

cafte zenue. Așa că văd că nu ne pasă. Dar, de asemenea, efortul este îndeplinit și ceilalți trebuie să fie în mișcare. Sunt total epuizat, nu pot prinde nimic. Dar dau câteva mile în fiecare zi. Nu prea mult timp, încă durere, dar eram nervos că nu fac nimic. Tipul a ieșit din nou, așa că mă bucur că sunt fericit. Și tot alerg după întuneric. Tocmai m-a trimis la prânz duminică. În caz contrar, astăzi va fi probabil un 5 mai rapid, fără un tip pe care nu-l pot rămâne fără timp. Întreaga gospodărie este pe mine o vreme și a început să se coacă de Crăciun, așa că, chiar și cu asta, am doar roboți grrrrr
Altfel, a nins cu noi până azi-dimineață, aproape că am fost bătut de grrrrr

baby of me is a runner-kripel, stalen ebeham, a spus starețul vițel. așa că m-am înșelat și mă duc de 2 ori la sala de sport pentru biciclete și orbitreks. Imagistica prin rezonanță magnetică rezultă într-o săptămână, deoarece nimeni nu-mi poate spune ce este. Mai presus de toate, m-am așteptat că, dacă nu alerg, va fi o retragere pentru apson și va deveni tot mai rău. Nu se mișcau, dar apoi restul zilei părea să-mi ardă piciorul.
În general, au descoperit că imunitatea mea era redusă și totul se vindeca. Sunt o greșeală teribilă, dar în primul rând trebuie să o pun în ordine, sau după 30 coboară doar cu apă 🙂?

@janinkakvetinka Bună, și eu sunt atât de lentă, că nu am aceste vremuri aici, așa că mă bucur că măcar cineva este aici ca mine, putem să comparăm timpii pentru a ne îmbunătăți, deci dacă acesta este obiectivul tău 🙂

altfel călăream pe un cal, l-am primit cadou, pentru că voiam să-l încerc și am un om atât de mușchios, încât nu am șansa să alerg, abia pot să merg. Poate mâine îți voi da ceva 😀

Bună iubito, o să alerg mai mult astăzi, 9 km. Sper că o pot face în iarna aceea, pentru că confortul este un dușman puternic, nu? Dar am vrut să vă întreb, folosiți vreo dietă specială în timp ce alergați? Sau câteva suplimente, prietenul meu mi-a recomandat carnitina. Vreau să arunc cele mai bune 5 kg până la Crăciun.

@marfigirl iti voi spune asa. duminică se vor împlini 8 săptămâni de când am început să alerg. Scopul meu principal este să slăbesc. dar uneori simt că nu mai pot domni. atunci sentimentul dispare. și într-o clipă va veni din nou: D (în prezent aici) . scopul meu este să cântăresc maximum 65 kg. Acum am 72 de ani, era 78 acum două luni. 72 era greutatea mea constantă, doar în ultimele șase luni pe care le cumulasem cumva. așa că simt că nici nu voi trece limita 72:. Am luat-o de la acel depk, poate va trece. În plus, mă duc marți la antrenamente și încerc să-mi civilizez stomacul acasă în fiecare zi - deoarece nu este foarte frumos după gemeni. În ceea ce privește alergarea, alerg pe un oval de alergare în fiecare zi. Alergarea a 20 de roți mi se pare grozavă - bineînțeles în comparație cu celelalte bunici de aici - este ridicol, dar pentru mine este un rezultat cu adevărat grozav, deoarece nu am stăpânit nici măcar o singură roată la început. Pot să rulez cel puțin 15 roți și le-am dat doar de 20 de ori până acum. Și sunt complet uluit de ei. Dar poate voi ajunge pe scena că acele 20 de ori vor fi ca acum 15. atât de mult pentru alergatul meu și pentru a slăbi ... acum scrieți-vă. (scuze pentru depk, poate va trece cât mai curând posibil)