De ce se încetinește timpul mediu la maratoanele din SUA, chiar și la cele de selecție? Este o creștere a proporției de femei sportive? Sau o participare mai mare a amatorilor? Sau poate creșterea greutății concurenților?

alergătorii

Noul studiu, care în sine pretinde a fi cea mai amplă analiză comparată cu rezultatele alergării în Statele Unite, a concluzionat că „alergătorii americani nu au fost niciodată atât de încet pe cât sunt astăzi”.

Din cele 34 de milioane de rezultate colectate de site-ul olandez RunRepeat.com între 1996 și 2016, statisticienii au ales cele de maraton. Spre surprinderea lor, în douăzeci de ani, timpul mediu al maratonistilor americani s-a înrăutățit de la patru ore și cincisprezece minute la patru ore și patruzeci de minute.

Jens Jakob Andersen, unul dintre autorii studiului, își amintește că a fost surprins acum câțiva ani de cât de mulți oameni au condus maratonul de la Copenhaga în cinci sau șase ore. Se întreba dacă maratonienii americani se aseamănă și dacă au fost întotdeauna atât de încet. Andersen și colega sa Ivanka Nikolova, care are o diplomă de doctorat. de la matematică, a petrecut patru luni colectând date despre cursele din SUA și analizând tendințele.

Running USA colectează date similare din 1980, când un maratonist american obișnuit a alergat pe o pistă de 42 de kilometri în 3:32:17. Conform unei analize recente a Running USA, acest timp mediu în 2016 a fost 4:22:07.

Încetinire semnificativă

Maratoanele americane s-au schimbat dramatic în ultimele trei sau patru decenii datorită creșterii uriașe a alergării femeilor.

În timp ce în 1980, conform estimărilor Running USA, femeile reprezentau doar zece la sută din toți alergătorii, anul trecut această cifră a fost de 44 la sută. Deoarece femeile aleargă în medie cu zece la sută mai lent decât bărbații, mai multe femei participante au încetinit în mod necesar timpul mediu. Chiar și mai mulți experți în alergare asociază perioadele mai lente cu o creștere a numărului de femei și alergători de agrement.

Cu toate acestea, un studiu realizat de RunRepeat susține că încetinirea bărbaților (54%) a contribuit mai mult la încetinirea generală a alergătorilor decât o proporție mai mare de femei (46%). De asemenea, este interesant faptul că alergătorii amatori care închid terenul de plecare s-au înrăutățit puțin mai mult decât cei din fruntea cursei.

Aspectul social al maratonelor

Cu toate acestea, Ken Young, o legendă în rândul statisticienilor care aleargă, crede că alergătorii recreativi sunt cauza încetinirii, mai mult decât sugerează rezultatele studiului. Young a colectat date încă din anii 1970 și este considerat directorul neoficial al Asociației Mondiale a Statisticienilor din Cursele Rutiere.

„Timpurile medii se înrăutățesc, pe măsură ce tot mai multe evenimente maraton subliniază aspectele lor sociale și sociale. Organizatorii încearcă să atragă alergători de agrement și pietoni. Uită-te la site-ul cursei. Acolo veți găsi tot felul de link-uri de socializare, detalii despre petreceri, tot felul de bunuri de vânzare, dar este dificil să găsiți lista de rezultate a cursei. "

Rich Harshbarger, CEO al Running USA, are o viziune similară. „Evenimentele sunt mult mai sociale”, notează el. „Observați alergările organizate de Walt Disney World. Aproape la fiecare kilometru poți întâlni un personaj dintr-un basm Disney și poți fotografia cu ea. Organizatorii evenimentelor de astăzi transformă maratoanele în festivaluri mai degrabă decât în ​​curse tradiționale. "

Stare versus viteză

În timp ce timpul mediu se deteriorează semnificativ, maratoanele americane de elită se îmbunătățesc constant. În 1996, recordul național pentru bărbați era de 2:10:04, iar pentru femei de 2:21:21, astăzi este de 2:05:38 și 2:19:36.

Mulți alergători americani de top participă în mod regulat la maratonul din aprilie Boston. Deoarece criteriile de calificare sunt mult mai exigente decât în ​​alte curse, doar zece la sută din toți alergătorii de maraton americani au timp suficient de rapid pentru a se gândi să participe la Boston. Dar chiar și aici, timpii medii s-au înrăutățit în ultimele două decenii. În timp ce în 2000 media era de 3:41:39, anul acesta era de 3:58:03.

„În ultimii ani, tema principală a cursei s-a schimbat. Accentul nu mai este pus pe performanță, ci pe participare ”, explică Tom Grilk, șeful Asociației de Atletism din Boston, care organizează maratonul popular local. „Dacă înseamnă că mai mulți oameni aleargă pentru a-și îmbunătăți starea de sănătate și fitness, este o tendință care merită aplauze. Cred că are sens ca fitnessul să aibă prioritate față de viteză ".

Două secunde până la o kilogramă

Un raport al RunRepeat afirmă că perioadele mai lente ale maratonistilor americani merg mână în mână cu creșterea incidenței obezității, diabetului și a costurilor tratamentului înregistrate de Centrele pentru Controlul și Prevenirea Bolilor (CDC). Cu toate acestea, studiul nu a venit cu nicio dovadă care să confirme direct legătura dintre timpurile mai lente și corpurile mai grele. „Aș vrea să spun că obezitatea este cauza încetinirii, dar nu ar fi adevărat. Singurul lucru pe care îl putem face este să subliniem apariția simultană a ambelor fenomene ", spune Anderson.

Majoritatea alergătorilor își dau seama că, cu cât cântăresc mai mult, cu atât vor alerga mai încet. Formula obișnuită, deși nu este pe deplin precisă, afirmă că un alergător mai greu pierde două secunde pentru fiecare jumătate de kilogram de supraponderalitate. Aceasta înseamnă că un alergător de maraton care a câștigat cinci kilograme în douăzeci de ani va alerga pe o pistă de 42 de kilometri cu opt până la nouă minute mai încet.

Deși datele utilizate de studiul National Runners Health sugerează că alergătorii câștigă cu aproximativ jumătate mai puțin pe an decât cei care nu aleargă, kilogramele în exces vor fi în continuare reflectate în timpul final.

Everestul suburban

Autorul cărților despre alimentația sănătoasă, dr. Matt Fitzgerald, a observat că alergătorii care vizitează ambulatoriul său au aceleași probleme nutriționale ca și cei care nu aleargă. „Cea mai mare problemă este că mănâncă prea multe alimente gătite, inclusiv produse de patiserie, cartofi prăjiți, alimente prăjite și băuturi cu zahăr”, explică Fitzgerald. Prin urmare, el a creat un calculator pentru a ajuta alergătorii să găsească greutatea optimă de rulare.

Michael Joyner, expert în sănătate și rezistență la Clinica Mayo din Rochester, urmărește tendințele maratonului de peste 40 de ani. El poate numi mai multe motive pentru care timpul alergătorilor se înrăutățește:

În primul rând, majoritatea alergătorilor nu mai aspiră să bată recorduri personale decât au făcut-o în anii 1970 și 1980. În al doilea rând, maratonul a devenit un fel de Everest „suburban”, unde obiectivul principal este să ajungă în vârf și să nu testeze limitele abilităților lor. În al treilea rând, atmosfera prietenoasă și sociabilă încurajează participarea persoanelor care nu au o figură atletică.

„Nu sunt mulți oameni care doresc să alerge mai multe mile, să adauge un antrenament intens și să își ajusteze greutatea. Dar asta e tot ce ai nevoie pentru a alerga mai repede la maraton ", adaugă Joyner.

[Alăturați-vă unui grup de Facebook unde puteți dezbate sporturi profesionale, puteți aduce sugestii editoriale sau puteți adresa întrebări editorului. Veți găsi un rezumat al știrilor în fiecare seară.]