Alimentația adecvată, exercițiile fizice și gândirea pozitivă sunt premise pentru o viață sănătoasă

Aveți probleme de nutriție? Suferiți de intoleranță alimentară, aveți dificultăți în digestie, nu vă simțiți bine, trebuie să slăbiți sau vă gândiți să vă schimbați stilul de viață?

alimentația

Ladislav "Jankowitch" Jankovič este un bărbat care, pe baza experienței personale, a decis să-și schimbe propriile condiții de viață și funcționare după probleme de sănătate pe termen lung. Astăzi, el transmite experiența sa teoretică și practică tuturor celor care au nevoie de ea.

În colaborare cu editorul Ján Dubnička, el pregătește în prezent o serie din 5 părți, unde printr-o conversație vorbește despre experiențele sale cu nutriție sănătoasă, opțiuni de alimentație și exerciții fizice și direcția generală și setarea vieții umane. Puteți vedea și prima parte a interviului în acest articol. Celelalte secțiuni vor crește treptat pe site.

Ceea ce face diferită abordarea nutriționistului lui Jankowitch?

Toată lumea are un corp, obiceiuri, preferințe, gusturi și emoții diferite. Prin urmare, nu există un ghid uniform și precis cu privire la ceea ce trebuie făcut pentru a menține o persoană fizică și mentală într-o formă bună. Și abordarea lui Ladislav Jankowitch este foarte individuală, dar stabilită de limite.

El descrie modul său de lucru astfel: „Nu îi spun niciodată clientului câte calorii, alimente sau alimente specifice să consume. Mai degrabă, stabilesc limitele, ce ar trebui sau nu o anumită persoană și în ce limite se poate mișca. Cu alte cuvinte, îi arăt ce trebuie să facă, nu ce să facă. Îl motivez și îl îndrum în același timp în modul de a-și rezista capul, emoțiile, starea fizică și stilul de viață. Prin combinarea tuturor factorilor, pot ajuta pentru a îmbunătăți funcționarea întregului corp uman. "

El nu susține nicio extremă în nutriție

Ladislav Jankowitch, în calitate de consultant și antrenor în domeniul nutriției, nu mărturisește niciuna dintre extremitățile dietetice. Nu favorizează exclusiv veganismul, vegetarianismul, frutarianismul sau dieta numai pentru carne. În opera sa, el subliniază persoana ca atare. În caz contrar, un student, un adolescent, un copil, o persoană fizică activă sau o persoană în vârstă trebuie să mănânce.

Pe lângă vârstă și volumul de muncă, ține cont și de starea actuală de sănătate, intoleranțele alimentare, sensibilitatea alimentară și tulburările metabolice. Pe baza celor detectate, stabilește calea și direcția, în funcție de prioritatea clientului. Ladislav Jankowitch poate ajuta la eliminarea problemelor de sănătate, la construirea stării fizice, a atitudinii mentale și a direcției generale a stilului de viață.

Informații detaliate despre domeniile individuale de activitate ale antrenorului și consilierului Ladislav Jankowitch pot fi găsite în următorul link. În revista noastră Tophoreca, vom continua pe tema unui stil de viață sănătos cu un alt articol, iar data viitoare ne vom concentra pe fitnessul uman.

Text: Petra Adamcová
Foto: Ladislav Jankovič