4.6. 2014 7:00 Calculii biliari sunt depozite de lichid digestiv care se pot întări în vezica biliară. De multe ori provoacă durere, greață și chiar îngălbenirea pielii și a ochilor. Chirurgia este în continuare cel mai bun mod de a îndepărta calculii biliari.
Dacă nu doriți să fiți tăiat, schimbați-vă dieta și reduceți la minimum riscul de calculi biliari. Seria noastră de calculi biliari continuă cu sfaturi despre ce să iei în gură, astfel încât să nu suferi de calculi biliari.
Alimente bogate în fibre
Alimentele bogate în fibre pot ajuta la calculii biliari, în special la fibrele din fructe (de exemplu, mere, fructe uscate) și legume (cum ar fi sfeclă, castraveți, roșii proaspete și legume cu frunze). Fibrele ajută sistemul digestiv și pot preveni formarea calculilor biliari.
Mese cu conținut scăzut de grăsimi
Alimentele cu conținut scăzut de grăsimi, în special grăsimile saturate, ajută la prevenirea obstrucției căilor biliare. Grasimile sarace in continut contin proteine din peste, dar si midii si rapita sau ulei de masline.
Mănâncă suficiente calorii
Pierderea rapidă în greutate poate crește riscul de calculi biliari. Pentru a preveni apariția acestora, asigurați-vă că obțineți suficiente calorii în corpul dumneavoastră în timpul zilei. Dacă încerci să slăbești, află câte calorii trebuie să mănânci cel puțin pentru ca organismul tău să nu sufere de malnutriție.
Consumați multe vitamine
Lipsa vitaminelor C și E, precum și a calciului, poate duce la formarea calculilor biliari. Alimentele precum portocalele, roșiile și broccoli sunt bogate în vitamina C, în timp ce semințele de floarea soarelui, migdalele și măslinele sunt bogate în vitamina E. Brânza de vaci sau brynza sunt una dintre cele mai bune surse de calciu.
Cantitatea de grăsime necesară pentru a rula colicile variază. Unii oameni sunt capabili să tolereze o cantitate mică de grăsimi în dietă, alții chiar au nevoie de o cantitate mică.
Ar trebui să țineți un jurnal dietetic în care să înregistrați detaliile alimentelor și circumstanțele care v-au cauzat durerea de vezică biliară. Acest lucru vă permite să identificați ce mâncare vă dăunează mai repede.
Aveți probleme de sănătate și vă pregătiți pentru analize de sânge? Apoi avem un sfat despre cum să ne pregătim în mod corespunzător. Mai multe despre subiect în articolul AICI.
Parerea ta despre acest articol? Scrie un comentariu