Există alimente care irită intestinul, dar și cele care vă plac. Știi ce aparțin acestui grup?
Banane
Acestea conțin inulină (o fibră rară pentru sănătatea intestinală), un amestec de molecule de fructoză care hrănește bacterii bune în intestinul gros. Cu toate acestea, bananele nu trebuie să fie prea coapte, pielea trebuie să fie cât mai galbenă.
Cartofi reci
Cartofii fierti si raciti contin mult amidon. Este greu digerat în intestinul subțire și oferă hrana dorită pentru bacterii bune din intestinul gros. Acest lucru se aplică și orezului rece. Așadar, merită să pariezi pe salată de cartofi și sushi.
Portocale
Substanțele care conțin acest tip de fructe ne țin sub control flora intestinală.
anghinare de la Ierusalim
Este o plantă organică care este deosebit de bogată în inulină valoroasă (între 18 și 35%). Are gustul unui amestec de cartofi și morcovi și poate fi consumat crud, gătit sau copt.
- Mâncarea care ne distruge cel mai mult corpul! Viață sănătoasă - Femeie
- Merită să duci un copil cu dinți de foioase la un igienist dentar Viață sănătoasă - Femeie
- Rodie, mango sau ghimbir! Smoothies sănătoase vor întări corpul, lucru pe care nu trebuie să-l rateze.Viață sănătoasă - Femeie
- De ce primim alimente sărate Viață sănătoasă - Femeie
- Alimente care pot netezi ridurile și pot umple energia - Alimente - Femeie