S-a demonstrat că alimentele afectează psihicul unei persoane, iar unele alimente conțin stimulente. Dacă puteți combina un meniu bogat în proteine ​​și fenilalanină, puteți fi bine tot timpul.

alimente

5 noiembrie 2004 la 00:00

Prin urmare, anumite alimente, fructe, legume sau condimente nu ar trebui să lipsească niciodată în cămară sau frigider.

Banane: Sunt vindecători pronunțați ai sufletului. Laptele de banane furnizează organismului aminoacidul triptofan, din care se formează serotonina, hormonul de bună dispoziție. În plus, conține zahăr din fructe, magneziu, calciu și vitamine B.

Paste, roșii, fenicul și pătrunjel: Au un efect relaxant și stimulant, conțin substanțe care susțin producția hormonului bunăstării - serotonina.

Făină de ovăz, pâine neagră, orez natural, varză de Bruxelles și păsări de curte:

Acestea conțin materiale de construcție proteice tirozină și lizină, care furnizează energie.

Animale marine, fulgi de ovăz, ierburi, linte, brânzeturi și germeni:

Acestea conțin zinc, care controlează funcțiile importante ale nervilor și creierului pentru a produce serotonina, un hormon de bună dispoziție.

Ardei iute, ardei iute, hrean, piper cayenne: Conțin capsaicină, care activează endorfinele din organism, care au sarcina de a suprima durerea și, în același timp, oferă o doză bună de fericire.

Ciocolată: Câteva bucăți pot declanșa producția de endorfine, substanțe naturale care evocă senzația de bine. Cu toate acestea, numai ciocolata, care conține cel puțin 60% cacao, are această proprietate.

Obțineți o imagine de ansamblu a celor mai importante mesaje prin e-mail

Prelucrarea datelor cu caracter personal este supusă Politicii de confidențialitate și Regulilor de utilizare a cookie-urilor. Vă rugăm să vă familiarizați cu aceste documente înainte de a vă introduce adresa de e-mail.