Mănâncă fructe și legume, conțin o mulțime de vitamine și nutrienți valoroși. Știați însă că culoarea alimentelor joacă un rol și ne promovează sănătatea și bunăstarea?
Maro
Ciocolată, cafea, cacao, scorțișoară, cartofi ... Alimentele brune oferă un sentiment de fericire și siguranță, dar și, după cum știm majoritatea dintre noi, un factor de dependență.
Verde
Mazăre, spanac, broccoli, ierburi, pere, kale zdravé Tratamentele verzi sănătoase au un efect antiinflamator și susțin funcțiile glandulare. În plus, calmează iritabilitatea și nervozitatea.
Culoarea veselă, pozitivă înfrumusețează, de exemplu, porumb, curry, piper galben, banane, ananas sau lămâi ... Aceste alimente sunt potrivite mai ales înainte de teste, deoarece, pe de o parte, calmează nervii, pe de altă parte, întăresc capacitatea de concentrare. De asemenea, pot atenua apatia.
roșu
Roșii, ardei roșu, chili, sfeclă roșie, căpșuni, zmeură. Grupul de alimente roșii stimulează digestia, crește performanța și asigură o mai bună circulație a sângelui.
Albastru
Afinele sau prunele scad tensiunea arterială și calmează nervozitatea și neliniștea.
portocale
Dovleci, portocale, caise sau piersici. Asigură armonia emoțională și evocă fericirea.
alb
Acestea includ produse lactate, sparanghel, hrean, ceapă, usturoi și conopidă - au grijă de puritatea fizică și mentală.
Violet
Vinetele, prunele, afinele și baza promovează echilibrul interior și reduc apetitul.
- Drojdia este unul dintre cele mai valoroase alimente - Nutriție sănătoasă - Sănătate
- Roșu sau alb Mănâncă struguri, ambele tipuri sunt sănătoase! Alimentație sănătoasă - Sănătate
- Fructele și legumele proaspete ar trebui să facă parte din dietele copiilor - Alimentație sănătoasă - Sănătate
- Eczeme, oboseală, astm Poate că ai alergie la grâu - Alimentație sănătoasă - Sănătate
- Diabetul trebuie să mănânce în mod rațional - cum să o facă Nutriție sănătoasă - Sănătate