mănâncă

Strugurii sunt sănătoși, albi și roșii, orice vrei, poți alege. Poate fi, de asemenea, utilizat în mese pentru a îmbunătăți gustul sau pentru a le oferi o anumită culoare și joacă.

Există mai multe avantaje în a mânca struguri, acest fruct excelent conține mulți nutrienți importanți. Strugurii sunt eficienți împotriva cancerului, ajută la oboseală, în tratamentul bolilor renale etc.

Avantajele strugurilor roșii

Strugurii roșii erau deja apreciați ca o mare delicatesă de către grecii antici și romani. Boabele sunt dulci și hrănitoare și au mai multe proprietăți pozitive pentru sănătatea noastră:

Prevenesc cancerul
Culoarea roșu aprins indică faptul că există mulți antioxidanți în aceste fructe. În plus, se adaugă fenoli, care luptă și împotriva cancerului.

Ele ajută la prevenirea bolilor cardiovasculare
Substanțele active precum taninurile, flavonoidele și altele asemenea, sunt un aliment ideal și protecție pentru inimă, au un efect vasodilatator.

Nu vă oferă șanse de constipație
Strugurii roșii conțin o cantitate mare de substanțe de balast, au un ușor efect laxativ, mai ales dacă sunt consumați și cu cojile și miezurile lor.

Stomac prietenos
Pentru a stimula digestia, ar trebui să beți suc de struguri. Este, de asemenea, cunoscut sub numele de must.

Preventiv infecțiilor
Strugurii roșii au efect antibacterian și luptă împotriva virușilor și a altor infecții. Este un detergent excelent pentru sângele și organele noastre.

Conține acid folic
Nutriționiștii recomandă femeilor însărcinate să mănânce struguri roșii în primul trimestru. Stimulează diviziunea celulară în primele săptămâni de sarcină.

Feriți-vă de zahăr
Deoarece strugurii conțin un conținut crescut de zahăr, nu este recomandat diabeticilor.

Avantajele strugurilor albi

Avantajul strugurilor albi este că este disponibil pe tot parcursul anului.

Mai slabă
Strugurii albi au mai puțin zahăr în comparație cu roșu. Conține o mulțime de carbohidrați și are un gust mai puțin fierbinte.

Nici colesterolul, nici sodiul
Este perfect pentru buna funcționare a rinichilor, ficatului și intestinelor. În plus, conține o cantitate mare de potasiu și este ideal pentru diete.

Bogat în minerale
Mai ales pentru fier și potasiu. Datorită acestor minerale, ajută la crearea de țesuturi noi. În același timp, sunt produse celule roșii din sânge, ceea ce îmbunătățește transportul oxigenului.

Împotriva cancerului și a bolii Alzheimer
Aceste proprietăți pozitive se datorează substanței active resveratrol și catehină. Aceștia sunt antioxidanți puternici, ideali pentru prevenirea acestor boli.

Ne protejează oasele
Datorită vitaminelor K și B1, boabele de struguri albi ne mențin oasele sănătoase.