Duminică, 24 ianuarie 2016 11:43 AM | Autor: Viktor Štefaňák
Marián Vanderka este un fost participant la Jocurile Olimpice de iarnă și vară. A alergat mai întâi o cursă de 200 de metri și un releu de 4x400 de metri în Sydney în 2000, doar pentru a ateriza bob în Salt Lake City doi ani mai târziu. În 2015, mandatul său de decan al FTVŠ a început la Bratislava. Este cunoscut pentru că nu se teme să-și exprime părerea și că nu-și pune un șervețel în fața gurii. Deși s-ar putea să nu le placă multora. Veți citi singur într-un scurt interviu.
Cum este să fii decanul celei mai mari facultăți de sport din Slovacia?
Lucrul cu oamenii este o provocare, dar îmi place. Aș dori să se îmbunătățească poziția sportului și a activităților fizice în societate. Pentru că nu fiecare „gimnast este gol”. Astăzi este o știință și, dacă doriți să obțineți un punct de sprijin în sport, aveți nevoie de o echipă cu adevărat decentă de experți, de a cărei educație ne ocupăm. Nu cred atât de rău. Doar liderii politici ar putea, sub presiunea publicului, să înțeleagă că, dacă intrările sunt sub medie, rezultatele nu pot fi globale.
Deci, care este situația din Slovacia?
Probabil că avem prea mult succes pentru câți dintre noi (slovaci) suntem și ce condiții proaste avem și câte greșeli facem. Al doilea aspect este activitatea fizică (adecvată), ca mijloc preventiv împotriva bolilor civilizației. Și aici lucrăm pentru educarea practicienilor.
Societatea ar trebui să-și dea seama în cele din urmă că mișcarea este un leac. Din păcate, lobby-urile farmaceutice și medicale nu vor dori să o asculte prea mult. Pentru că le vom lua profiturile dacă oamenii se mișcă cu înțelepciune și, prin urmare, sunt mai sănătoși. Că nici o tensiune arterială, zahăr, colesterol și alți markeri nu sunt principalii indicatori ai riscului crescut de mortalitate. Dar condiția fizică sau condiția fizică determină cât de departe ești de mormânt.!
Și pentru ca acest lucru să fie rezonabil, este necesară și o educație adecvată. Pentru că altfel va ajunge mai repede în mormântul acela. Dimpotrivă, volumul mare și sarcina excesivă de efort cresc semnificativ riscul de deces.
Până acum, reușiți să vă îndepliniți planurile și ideile?
Educația universitară este o educație bazată pe cele mai recente cunoștințe științifice, pe care profesorii din universitățile de tip universitar nu trebuie doar să le preia, ci și să aducă ei înșiși noi dovedite științific. Cred că și noi ne descurcăm bine, pur și simplu nu o putem vinde suficient de bine, ne facem vizibili. Așa că aduce și un beneficiu real facultății. Am început câteva schimbări, dar vor dura ani de zile până când acestea vor intra în vigoare. Ca și în antrenament, ceva este imediat vizibil, dar rezultatele importante apar de obicei în timp.
În recent Dezbatere Crossfit ați exprimat părerea că antrenorii nu ar trebui să fie periclitați de așa-numiții antrenori „de weekend”. Cei care obțin o licență pentru două weekenduri și merg să antreneze pe oricine. După părerea ta, cel mai mare risc?
Nu în fiecare sfârșit de săptămână trebuie să fie rău și, dimpotrivă, dacă absolviți FTVŠ, nu înseamnă în mod automat un brevet pentru rațiune și calitate în domeniul sportului. Cu toate acestea, aceasta este o presupunere mult mai bună. Persoana educată cunoaște contextul, nu trebuie să învețe totul din propriile greșeli. Acest lucru a dat naștere probabil mitului că sportul a cauzat dizabilități permanente. Multe greșeli provin din lipsa de cunoștințe și experiență. Și antrenorii „săraci” sunt în majoritate inculți, spun cifrele reale din cercetare, nu numai în țara noastră.
Pe scurt, oferirea copilului dvs. unei persoane care are o experiență specială (de exemplu, a jucat timp de 15 ani cea mai mare competiție) este un risc semnificativ. Poate acționa și ca antrenor asistent în sportul de top pe care l-a supus. Dar nu știe că copiii trebuie să aibă pentru dezvoltarea armonioasă a personalității și nu numai din punct de vedere fizic, în special antrenament cuprinzător și nu numai orientat unilateral către un anumit sport sau nu numai către o disciplină sportivă. Apoi, copiii ajung să facă sport prematur ca fiind arși mental sau epuizați fizic cu o serie de dezechilibre și răni. Ca să nu mai vorbim că relația lor negativă îi va afecta apoi pe copiii lor.
Dar dacă vă place cu adevărat? Trăiește sportul, se educă. El nu poate ajuta un client mai bine decât cineva care are o diplomă, dar nu are această relație cu sportul?
Oricine nu are legătură cu acest lucru se va descalifica treptat. Este o chestiune de a încerca să faceți cât mai puține greșeli, iar educația ajută cu siguranță. Dacă este organizat și acreditat, există o prezumție de calitate superioară. Cu toate acestea, este sigur că nici FTVŠ nu este suficient, educația ar trebui să fie un proces pe tot parcursul vieții. Totul este încă în evoluție și trebuie urmate tendințele. Dar dacă nu am un punct de plecare, cum voi putea filtra ceea ce este bun în smog-ul informațional de astăzi? Școala și un bun educator sunt acolo în special pentru a aprinde un foc de interes și a arăta calea corectă!
Dar un sportiv profesionist? A absolvit, a lucrat în industrie peste 20 de ani, s-a instruit zilnic. Poate că știe suficient pentru antrenament.
Acest lucru este deja menționat mai sus - nu trebuie să fie cazul dacă a jucat sport doar 20 de ani, multe lucruri i-au scăpat în mare parte. Pentru că în copilărie nu a perceput legătura și, dacă a avut norocul să aibă un antrenor de tineret de calitate, a rămas funcțional și nu a fost uzat și ars, ceea ce este probabil cel mai.
Un alt fenomen este dieta și nutriția. Astăzi, există o mulțime de bloggeri care iubesc din nou ceea ce fac, citesc și testează singuri. Punctul tău de vedere?
Bun dezbaterea a fost pe CT1 acum recent (14 ianuarie 2016), unde consilierii în nutriție l-au „prins” politicos de la diabetologi. Argumentele comunității științifice sunt greu de desprins cu cuvintele „o bunică a spus”. În orice caz, este o problemă complexă și, ca să spunem simplu, „natura elimină extremele”. Se înseamnă că fiecare extremă la care nu aveți predispoziție genetică are mai mult negativ decât pozitiv pe termen lung.
Deși pe termen scurt poate aduce unele beneficii. Acest lucru înseamnă că ceea ce „se află” astăzi și aparent funcționează, după câteva luni poate aduce și rezultate negative. O dietă variată sau echilibrată este baza și poate fi personalizată pe baza analizei, indiferent dacă este vorba de sânge sau de alți indicatori.
În cine să aibă încredere în nutriție? Pentru cine ai trimite mandatarul?
Primul bun simț, cunoștințe științifice, sentiment interior. Și le-aș trimite la FTVŠ, avem experți pentru asta. (zâmbet)
Antrenamentul de forță este foarte necesar. Dar oamenii se tem de el. Nu vin în sală să facă împușcături sau ghemuituri. Preferă să se întindă pe mașini.
Probabil mai bine să faci ceva decât nimic. Dar dacă vrem să fim „funcționali” în ceea ce privește nevoile de activitate fizică ale unei persoane obișnuite, mașinile nu sunt o soluție bună. Se concentrează pe mișcări relativ complexe, nu numai că funcționează modelele de mișcare și eliminarea verigilor slabe din lanțul de mișcare, dar are și un beneficiu neurofiziologic.
Acest lucru se face prin activarea altor centre din creier, prin concentrarea asupra mișcării (numită și inducție negativă) relaxați acei centri care sunt cel mai stresați în timpul zilei. Dacă sunteți pe un telefon mobil și rezolvați probleme de muncă sau alte probleme chiar și în timpul exercițiului, acest lucru nu se va întâmpla. Pentru că aceleași centre sunt împovărate în mod constant. Nu este vorba nici măcar de ieșirea din zona de confort, ci mai degrabă de mișcare inteligentă, cu predominanța beneficiilor și eliminarea riscurilor.
Înregistrarea din dezbaterea Crossfit cu Marián Vanderek, Dominik Hopjak de la Crossfit Bratislava sau Iľj Číž, antrenorul jucătorilor de fotbal american, puteți vedea acest link.