De multe ori decidem să vă schimbăm radical imaginea, inclusiv aspectul de primăvară, ne grăbim să „îmbrățișăm” cea mai grea dietă, cele mai aromate (dar utile!) Componente și credem cu tărie că ne va salva. Dar ce se întâmplă a doua zi? Entuziasmul a trecut și mormăitul din stomac nu s-a intensificat decât. Corpul tău este în mod fundamental închis cina constă din morcovi și mazăre fierți, iar orice altceva a fost adăugat și enervant al doilea „eu” - „Nu-ți pasă că eșuezi, deci mănâncă ființe umane normale”
Să vorbim despre ce înseamnă „a mânca” uman ”și să încercăm să folosim rețetele simple cu conținut scăzut de calorii pentru a aduce confruntarea„ foametei și a dietei ”în stadiul negocierii și semnării unui tratat de pace.
După cum știți, componenta coroană a tuturor alimentelor cu slăbire calorică este cel mai frecvent fructe de mare. Nu vom rămâne în urmă cu moda și vom prepara și o primă masă cu conținut scăzut de calorii cu crustacee, deși nu este slabă și nu „înfometată”, dar foarte hrănitoare și festivă.
Supă dietetică cu scoici
- cartofi - 2 buc;.
- Ceapă - 1 buc;
- morcov - ½ ks;
- ulei de rapiță - 1 lingură;
- conserve de roșii - 1 cutie (aproximativ 800 ml);
- conserve de crustacee - 1 cutie (aproximativ 300 ml);
- suc acut de legume - 1 cană;
- pasta de roșii - 1 lingură;
- ierburi proaspete;
- frunze de dafin, cimbru, coriandru, sare, piper uscat.
Cartofii, ceapa, morcovii se curăță și se toacă - cartofi și ceapă în cuburi mici, morcovi de paie. Puneți ulei de rapiță într-o tigaie de 3 litri și turnați peste legume, coaceți și umpleți cu apă pentru a acoperi toate ingredientele.
Gatiti aproximativ 10 minute pana cand legumele sunt gata.
Se amestecă suc de legume, pastă de roșii, condimente. Se toarnă într-o oală și se fierbe. Adăugați roșii conservate cu lichid și, de asemenea, crustacee. Se aduce la fierbere, se reduce focul la minim, se acoperă cu capac și se fierbe timp de aproximativ 15 minute.
Scoateți supa din foc, luați frunzele de dafin și presărați cu ierburi. Acoperiți capacul, fierbeți-l la foc mic câteva ore.
Din ce și din ce nu ne așteptăm la „calorii scăzute” de la deserturi. Și iată-l degeaba! Acum puteți vedea acest lucru pe exemplul unei diete hipocalorice - jeleu de portocale.
Jeleu de portocale
-
portocale - 4 buc;
Portocalele se curăță, inclusiv și se curăță, se pun carnea într-un blender și se coace. Între timp, încălziți sucul de portocale și înmuiați plăcile de gelatină în apă. Se dizolvă gelatina dizolvată în suc de portocale și se toarnă un jet subțire în piureul de portocale. Adăugăm acolo suc de mere. Se toarnă în forme și se pun la frigider înainte de răcire.