Completați-vă proteinele, dar și grăsimile și vitaminele sănătoase.
Glucidele sunt esențiale pentru buna funcționare a corpului și sunt o sursă majoră de energie. Cu toate acestea, supra-reprezentarea lor în dietă poate duce la conversie și depozitare în depozitele de grăsimi, precum și la fluctuații rapide de energie.
Dacă o persoană dorește să se bucure de o gustare mai mică între mesele principale, de obicei ajunge la ceva care conține carbohidrați simpli și nu complexi, care sunt mai importanți pentru organism.
Prin urmare, nu doare dacă o persoană în timpul zilei alege o gustare care este mai degrabă săracă în carbohidrați.
Definiția alimentelor cu conținut scăzut de carbohidrați nu poate fi generalizată, ci depinde mai degrabă de punctul de vedere al persoanei și de modul în care mănâncă în mod normal, care este greutatea sa și dacă are obiective dietetice.
Ca exemplu, să menționăm alimentele care au mai puțin de zece grame de carbohidrați la suta de grame. Unele dintre ele vă pot alunga pofta de mâncare pentru ceva nesănătos, pot să vă sature și, de asemenea, să vă completeze macronutrienții, cum ar fi proteinele sau grăsimile.
Prelucrarea datelor cu caracter personal este supusă Politicii de confidențialitate și Regulilor de utilizare a cookie-urilor. Vă rugăm să vă familiarizați cu aceste documente înainte de a vă introduce adresa de e-mail.
- Clatite cu continut redus de carbohidrati fara faina, Dulciuri, reteta
- Nu vă fie frică de grăsimi Care alimente grase sunt sănătoase
- Începeți în mod pozitiv Mese care vă îmbunătățesc starea de spirit și, de asemenea, furnizează energie
- Tensiune, dragoste și mai ales umor! Iată 10 cărți pe care le poți citi acum - Idei - Femeie
- Gânduri pe care nu le dorim - Femeie IMM