Efectul lor asupra fertilității se datorează vitaminelor, mineralelor, aminoacizilor, acizilor grași și altor substanțe conține sau nu. Prin urmare, este o acțiune naturală bazată pe reacții biologice.
În același timp, fertilitatea se referă la zone specifice, cum ar fi producția de spermă, sporindu-le mobilitatea sau îmbunătățindu-le calitatea. Pentru toate aceste zone, mâncarea pe care o consumați este mult mai importantă decât vă puteți imagina.
Alimente pentru îmbunătățirea fertilității
Fertilitatea este foarte afectată de mai multe categorii de alimente, indiferent dacă sunt diferite tipuri de semințe, uleiuri, legume sau fructe. Mai mulți dintre ei ajută nu doar pentru fertilitatea masculină, dar și asupra fertilității feminine, multe afectează chiar potența și erecția la bărbați.
Iată cele mai bune alimente pentru susținerea fertilității:
Semințe de dovleac și in
Semințe sunt o sursă foarte bună de diferite minerale și stimulente hormonale. De exemplu, semințele de in susțin echilibrul hormonal și producția de progesteron. Semințele de dovleac sunt importante pentru bărbați ca sursă de zinc și magneziu. Zincul are un efect benefic asupra spermatogenezei, Magneziul susține prostata.
Peste si fructe de mare
Cu siguranță au un efect pozitiv și asupra fertilității peste si fructe de mare, care sunt o sursă foarte bună de acizi grași omega3 și mineralul Zinc. Recomand în special peștele gras, precum somonul, sardina și heringul. De asemenea, sunt potrivite stridii și creveți. Aveți însă grijă să nu exagerați, prea mulți pești cresc nivelul de dioxine și bifenili.
Uleiuri
Recomand cu siguranță uleiuri pentru a îmbunătăți fertilitatea atât pentru bărbați, cât și pentru femei. Ulei de cocos pe lângă promovarea fertilității, are și efecte antibacteriene și antivirale. Uleiul de semințe de in, ca și semințele, este o sursă bună de acizi grași nesaturați omega-3 benefici. Dacă luați ulei de pește, asigurați-vă că este cât mai curat posibil, fără diverse impurități.
Roșii
Roșiile sunt o legumă foarte populară, dar ar trebui manipulate cu grijă. Dacă nu exagerați, le puteți mulțumi îmbunătățiți-vă spermatogeneza datorită faptului că sunt o sursă foarte bună de licopen. Cu toate acestea, consumul excesiv poate reduce libidoul la bărbați.
Med
Mierea este cunoscută în principal pentru susținerea imunității, dar are și un sentiment de sexualitate și mai ales pentru fertilitate. Conține aminoacizi esențiali, oligoelemente și enzime care susțin fertilitatea atât la bărbați, cât și la femei. În plus, are un alt bonus pentru sistemul de reproducere feminin sub formă de promovarea funcției ovariene sănătoase.
Avocado
Este un mijloc natural excelent de a susține atât fertilitatea masculină, cât și cea feminină avocado. Acest fruct tropical este o sursă excelentă de acizi grași nesaturați și susține fertilitatea atât a bărbaților, cât și a femeilor. La femei îmbunătățește producția de ouă și ajută la reglarea ovulației, la bărbați are un efect asupra spermatogenezei.
Spanac și alte legume cu frunze
Spanacul nu numai că conține mult fier, dar este important și pentru potență și fertilitate. Conține acid folic, adică important pentru producția sănătoasă de ovule și spermă, în timpul sarcinii, protejează tubul neural al fătului de defectele la femei. De asemenea, conține multă vitamină C, care ajută la creșterea vitalității. Același lucru este valabil și pentru altul legume cu frunze.
Pastile de erecție care funcționează
Condimente
Mai multe tipuri de condimente și condimente ajută, de asemenea crește și promovează fertilitatea. Turmericul este potrivit pentru femei pentru a susține progesteronul și pentru a se detoxifica. Fânul și ghimbirul grecesc sunt cunoscute afrodiziace naturale cu funcție de susținere a rinichilor. Personal recomand usturoi de urs, vanilie și scorțișoară stimulează simțurile sexuale.
Usturoi
Da, acest lucru este bine cunoscut legume aromate are efecte foarte pozitive și stimulatoare asupra sistemului genital al bărbaților și femeilor. Ajută la reglarea nivelului hormonal, conține atât seleniu, cât și vitamina B6 la bărbați în plus, îmbunătățește potența, fluxul sanguin genital și, de asemenea, fertilitatea.
Susan negru
Ultimul meu sfat pentru un superaliment care să susțină fertilitatea este Susan negru. Recomand consumul acestuia mai ales femeilor, deoarece pe lângă promovarea fertilității, susanul negru are și efect asupra menstruației, ameliorează în mod specific sângerări menstruale excesive și sângerări în timpul sarcinii.
EFECTE MAI LATE
Multe dintre alimentele menționate mai sus au efecte foarte bune nu numai asupra fertilității, dar și, de exemplu, apetitul sexual sau erecția. La femei, acestea pot ajuta la menținerea nivelurilor hormonale normale, care vor avea un efect pozitiv în timpul concepției viitorului descendent.
Aceste alimente sunt riscante pentru fertilitatea ta
După cum am menționat la început, există nu numai alimente care beneficiază de fertilitate, ci și cele care o reduc și sunt mai bine evitate. Pentru a le face mai ușor de reținut, Știi doar că ceea ce este nesănătos pentru corpul tău în ansamblu este nesănătos și pentru fertilitatea ta.
Acestea sunt cele pe care ar trebui să le evitați cât mai mult posibil:
Mâncăruri prelucrate artificial: Una dintre marile probleme pentru funcționarea sănătoasă a sistemului de reproducere, inclusiv spermatogeneza, este alimente procesate artificial. Vorbesc despre diferite tipuri de conserve, refrigerate sau congelate semifabricate care conțin mult sare, grăsime și zahăr.
Produse lactate: Mai multe produse lactate din laptele de vacă, în special brânzeturile, sunt negative nu numai pentru fertilitate, dar și pentru potență și circulația sângelui. Conțin prea mulți acizi grași saturați, dar și diverși hormoni de creștere și antibiotice.
Prăjituri și produse de patiserie: daca este posibil, înlocuiți făina integrală albă, ceea ce este valabil mai ales pentru produsele de patiserie și prăjituri. Toate alimentele albe rafinate reprezintă o mare povară nu numai pentru sistemul digestiv, ci și pentru sistemul hormonal și, de asemenea, pentru sistemul cardiovascular. Acest lucru se reflectă și în calitatea funcționării sistemului genital.
Bauturi carbogazoase: O problemă dietetică tipică este, de asemenea, consumul de băuturi carbogazoase, băuturi care conțin prea mult zahăr și băuturi cu care conțin îndulcitori artificiali. Băuturile dietetice sunt chiar cea mai mare iluzie, deoarece la prima vedere au un conținut redus de zahăr, dar conțin și mai rău îndulcitori sintetici.
Cofeina în toate formele sale: Problema nu este numai îndulcit și carbonatat băuturi, dar și cofeină. Deși se recomandă cafeaua sau ceaiul puternic pentru creșterea libidoului, recent s-a vorbit despre cofeină și probleme de fertilitate scăzută. Uitați și de ciocolată și alți stimulenți tipici.
FĂRĂ MĂNĂRI GATA
Este foarte important să eviți toate mesele gata și nu vorbesc doar despre semifabricate. Așa că uitați fast food, dar și restaurante, cel puțin într-un moment în care vrei să încerci să crești un copil.
Experiența mea în îmbunătățirea fertilității
Fertilitatea este afectată nu numai de alimente, ci și de alți factori. Este o combinație de stil de viață și stil de viață, dar există, de exemplu, unele substanțe naturale care pot avea un efect pozitiv asupra fertilității., mai ales din punct de vedere al spermatogenezei.
Pe baza propriei experiențe, vă recomand să vă concentrați pe următoarele lucruri:
Narcotice, nicotină și alcool: Toate cele trei tipuri de substanțe sunt negative nu numai pentru sănătatea ta, ci mai ales pentru fertilitate. Pentru asta Vă recomandăm cu tărie, să înceteze imediat fumatul, consumul de alcool și, desigur, consumul anumitor droguri.
Obezitate și supraponderalitate: Dacă aveți un loc de muncă sedentar și lipsă de mișcare, acestea vor veni mai devreme sau mai târziu supraponderalitate sau obezitate. Acestea sunt o problemă pentru sistemul cardiovascular, dar și pentru fertilitate. Așadar, începeți să vă mișcați, tratați-vă mai des și puteți începe, de asemenea, să vă exercitați în mod țintit.
Factori care afectează testiculele: Pentru a menține spermatogeneza și calitatea spermei la cel mai bun nivel posibil, evitați ciclism frecvent, purtând lenjerie intimă strânsă sau folosind scaune auto încălzite Orice lucru care ridică temperatura în jurul testiculelor este negativ pentru fertilitatea masculină.
Ajutorul naturii: Problemele de fertilitate au însoțit bărbații și femeile din timpuri imemoriale, deși mulți dintre noi considerăm că acest lucru este valabil mai ales în ultimii ani. Civilizațiile antice foloseau diverse plante și plante, din care făceau ceaiuri și decocturi. Acesta nu este un ciarlat, ci un proces de rezultate vechi de secole.
Cum funcționează pastilele pentru fertilitate și de ce le recomand
Puterea naturii sub forma diferitelor plante și plante nu trebuie să se manifeste doar sub formă de diverse ceaiuri, decocturi și alte băuturi. Spre deosebire de trecut avem o formă mai modernă și acestea sunt doar pastile fără prescripție medicală.
Ele ajută la spermatogeneză și cresc calitatea spermei:
Extracte și extracte din cele mai eficiente plante pentru fertilitatea masculină și chiar feminină pot fi găsite în conținutul acestor tablete, care sunt completate cu minerale sau vitamine.
Tabletele conțin, de exemplu, substanțe active derivate din plante de tip Maca, Damian, Ginseng sau Kotvičník zemý, care sunt una dintre cele mai cunoscute plante medicinale susținând creșterea fertilității. Ceea ce cu siguranță nu veți găsi aici sunt substanțe produse sintetic, ceea ce aduce cu sine multe avantaje și, dimpotrivă, un avantaj în formă naturală sprijin pentru fertilitate.
Pastile de erecție care funcționează
În ceea ce privește aceste beneficii, văd următoarele trei ca fiind cele mai importante:
scop mai larg, deoarece aceste pastile au nu numai un efect izolat pur asupra fertilității, ci și asupra altor domenii ale vieții sexuale, de exemplu
disponibilitate, deoarece le puteți cumpăra fără prescripție medicală și chiar în condiții de siguranță și legal chiar și pe internet, desigur de la un distribuitor oficial
efecte secundare minime, pentru care produsele datorează o compoziție naturală și naturală și pot fi utilizate fără probleme pentru o perioadă mai lungă de timp
Este o utilizare pe termen lung și regulată în fiecare zi, care este importantă pentru a obține efectul dorit. Deoarece produsele conțin ingrediente pe bază de plante, acestea funcționează foarte asemănător cu alimentele. Scopul este de a atinge nivelul substanțelor importante din corpul nostru și este posibil numai prin utilizarea pe termen lung.
ȘI POTENȚIAL ȘI PROSTATA
Sa nu uit, efecte mai largi menționat mai sus, în cazul bărbaților, se aplică și pentru sprijinul general al potenței, care include și erecția, dar și, de exemplu, sprijinul prostatei. O prostată sănătoasă este pentru susținerea fertilității necesar iar pastilele te vor ajuta cu buna sa funcționare.
Pastilele pe care le-am încercat și experiența mea cu ele
Există mai multe mărci diferite de tablete și preparate pentru susținerea fertilității, pe care le-am încercat destul de puțin în ultimii ani cantitate mare. Dar nu toate sunt la fel de eficiente și pot fi găsite pe piață produse de foarte bună calitate, există încă pastile pe care cu siguranță nu le-aș recomanda să le încerc.
Baza este să se orienteze în funcție de experiența pe termen lung și referințele majorității bărbaților. Nu spuneți doar ce spun anunțul și producătorul pe ambalajul produsului, practica și rezultatele sunt mai importante. Dacă vă pot sfătui, eu însumi am cea mai bună experiență cu aceste mărci:
- Scandaluri alimentare - Fiți foarte atenți la aceste alimente!
- Mâncare și v; în viaţă; suplimente cu actul; vnou l; Tilia cordata (tei cu frunze mici;)
- Hrană și scădere în greutate Sanatate si frumusete
- Ceaiul INITIAL este un amestec eficient de ierburi pentru a favoriza sarcina
- Alimente fără carbohidrați (listă)