Veți citi articolul în 6 minute și vă va sfătui:
Prostatita
Hiperplazia prostatică benignă (BPH)
Cancer de prostată
Dacă meniul dvs. este variat și proaspăt, nu trebuie să vă faceți griji cu privire la lipsa nutrienților benefici.
După cum veți spune cu siguranță, va fi vorba despre alimente nutritive, proaspete, sănătoase și cele mai puțin procesate. Unul potrivit ar putea fi așa-numitul dieta mediteraneana. Este plin de legume, grăsimi sănătoase, pește și cereale integrale.
Broccoli și legume adânci
Ceai verde
Leguminoase și soia
Este recomandat să combinați leguminoasele cu alte alimente din lista noastră. Faceți-le, de exemplu, o garnitură gustoasă, o tartă sau o supă.
Nuci
Pepene roșu
Următoarele grupuri de alimente dăunează prostatei:
- aruncați alimentele bogate în grăsimi saturate
- eliminați alimentele bogate în zaharuri simple
- includ alimente bogate în fibre
- includ maximum de legume și fructe
Produsele din lapte integral în exces
Alcool
Alcoolicii care beau zilnic au riscul de cancer de prostată de două ori mai mare decât bărbații care beau moderat și doar ocazional.
Nu toate studiile sunt de acord cu privire la efectul negativ al grăsimilor asupra prostatei, însă a fost demonstrat efectul asupra bolilor cardiace și vasculare.
Ceea ce pentru sănătatea prostatei recomandă dieteticienii?
Ouă dacă puteți, dar rămâneți la limita de 1 ou pe zi și schimbați alimentele des. Dieta ar trebui să fie variată.
Potrivit studiului, acesta încetinește creșterea cancerului de prostată și reduce riscul de cancer avansat.
- Mâncarea pe care ar trebui să o consumăm vara Hit este o viață sănătoasă
- De ce preferăm alimentele importate de calitate scăzută decât cele interne
- Gândirea pozitivă salvează de la cancer
- De ce să mâncați alimente alcaline De ce să mâncați alimente alcaline
- Detaliu picant chiar în fața lui Obama! Timp nou