rețete

S-a ocupat cu adevărat corpul tău în timpul sărbătorilor? Dacă vă simțiți plini și mâncați în exces, pregătiți o masă delicioasă plină de legume. Semănă, curăță corpul și furnizează energie nouă.

Salată excelentă de sfeclă roșie chiar și în zilele de iarnă.

Gustos, ușor, sănătos și ușor de preparat. O salată ideală ca prânz sau cină sănătoasă.

Am în mâini un balsamic special de cireș-migdale, care se potrivește bine cu legumele cu frunze crocante.

Culoarea ei roșu purpuriu dezvăluie că este plină de antioxidanți și substanțe sănătoase.

Mulți dintre noi știm fenicul sub formă de ceai, mai degrabă decât parte dintr-o salată.

Broccoli, migdale și stafide. O combinație de neuitat!

Le recomand începătorilor să lucreze cu wakame și nori și să adauge hijiki mai târziu.

Rodia în combinație cu legumele are un gust excelent.

Rucola are un conținut ridicat de vitamina C, care este importantă pentru sângerarea gingiilor și ajută organismul să lupte împotriva infecțiilor.

Frunzele de cicoare sunt o sursă excelentă de flavonoide, cum ar fi luteina și zeaxantina. Zeaxantina este un pigment galben care este concentrat în retină. Împreună cu luteina, ajută la protejarea ochilor de deteriorarea cauzată de razele ultra-violete.

Salatele sunt o parte integrantă a unei diete sănătoase și acest lucru nu trebuie să lipsească.