Mai multe 14? Deci, așa ar trebui să facă părinții tăi cu medicii. Nu mergeți niciodată la dietă.
@ vektricka16 mâncare în cutii pe care ți le aduc.
La fel cum a scris @jatva Nu te gândi nici măcar la diete. Vorbește despre asta cu părinții tăi acasă. Trebuie doar să vă schimbați dieta și va funcționa. Ia micul dejun dulce pentru a avea energie pentru școală. Mănâncă multe fructe și legume. Încercați să nu mormăiți nimic timp de 3 ore înainte de a vă culca. Dacă ai un gust dulce irezistibil atunci când înveți, aruncă câteva nuci în gură și va funcționa. Dacă ai avut o problemă cu fotbalul, încearcă cel puțin câteva genuflexiuni, abdomen sau orice ai domni acasă sau încearcă să alergi cu prietenii undeva la zumba. Țin degetele încrucișate pentru tine.
@ anna1950 este grav? Un mic dejun dulce care să vă mențină energizat? 🙊🙊🙊
O zumba? Faptul?
Oh Doamne. Aș prefera să nu sfătuiesc decât asemenea prostii
încearcă ceva ce poți citi ceva despre veganism, poate ți-ar plăcea. Și, bineînțeles, vești bune, poți fi și tu dulce. Poate că astmul ar funcționa pentru tine. Dacă nu ar fi căzut, aș fi putut recomanda cartea „Mănâncă în picioare”. După părerea mea, este important să nu mănânci între max. trei mese pe zi, ea nu bea decât apă și vapori de băuturi neîndulcite pe zi, fără semifabricate și să nu urmeze nici o dietă drastică, dar a optat pentru un fel de dietă precum cea pe care am menționat-o mai sus și a păstrat-o pentru cel puțin trei luni. În acest caz, pe lângă acomodarea cântarelor, ați putea vedea și un anumit efect asupra sănătății.În opinia mea, acest lucru nu se poate realiza cu niciun supliment nutritiv. Este normal ca gustul pentru dulciuri să evoce un gust și mai mare pentru dulciuri, iar corpul trebuie să compenseze ceva cu adevărat sărat, picant și asemănător animalelor - și este un cerc vicios. În orice caz, vă doresc mult succes în această perioadă lungă de timp. Știu din propria mea experiență că eșecurile sunt frecvente, dar cu siguranță voi reuși în timp.
@h_petra ce-i cu zumba? Este o activitate de ședere plăcută
@ st44 se fac multe sărituri și fata este supraponderală, își demolează articulațiile
@jatva deci atunci inotul ar fi ok.
@ joujou444 este o dietă. Va mânca după cum îi permit părinții. Crezi că timp de 14 ani vei găti și vei cumpăra singur mâncarea? Aici, în primul rând, părinții trebuie să intervină și probabil să-și schimbe stilul de viață.
Schimbarea dietei de mai multe ori pe zi și porții mai mici, multe lichide, dar nu dulci și începeți să vă mișcați de la început, mergeți în fiecare zi adăugați treptat exerciții în fiecare zi pentru a vă antrena acasă
@jatva cred si eu.corpul are inca nevoie de mult.
@ andrea606 doar sfaturi FĂRĂ delicatese dulci sau sărate. Și mișcarea și, în cele din urmă, începe să-și dorească cu adevărat, nu doar să vorbim despre asta. 100% fi convins că îl vrei. Pentru că se pare că celor subconștienți nu le pasă, îl împingi până la capăt.