O altă problemă este că cumpărăm lucruri de bază, cum ar fi șuncă, brânză, salam, chifle, brânză albastră . dar doar lucruri de bază și, din această cauză, trebuie să mergem la cumpărături des, când sunt singur acasă, îmi va dura foarte mult perioadă lungă de timp.
Voi pune 1 felie de șuncă și trei felii de salam pe chifla mea, mănâncă 100g întregi de salam . Chiar plâng despre asta, i-am spus deja drept, cât de grasă este, că poate Nici măcar nu purtați nimic, că obezitatea duce la multe boli, menopauza va veni într-un timp . și acest lucru este în principal asociat cu o încetinire a metabolismului, creșterea în greutate . etc.

blue

Și câți ani are mama mea? În primul rând, trebuie să aflați care este greșeala ei sau probabil că va fi ceva din spatele ei. Mâncarea în exces are și motive psihologice. Se poate simți nesigură sau frustrată de ceva sau tristă. Încearcă să o duci la medic pentru a-i explica că este periculos, mai ales la vârsta de vârstă. El vă va trimite probabil la un specialist care vă va regla dieta. Și este suficient de important să nu cumpărați nimic inutil. Cumpărați numai lucruri sănătoase, legume, fructe, carne slabă, orez brun etc. Fără cârnați, produse de patiserie minime, fără dulciuri. Ei bine, este mult timp să vă sfătuiesc, dar este important să începeți de undeva. Și cel mai important lucru nu este să faci o dietă miraculoasă, ci să schimbi stilul de a mânca și de a trăi. Și ții degetele încrucișate pentru toți cei care au decis să trăiască sănătos

@betkary ai o abordare complet dar complet greșită. O femeie de 48 de ani nu este un copil mic căruia trebuie să îi stabiliți modul de viață sau dieta. Nu tu vrei să slăbească mama. Trebuie să o vrea. Într-adevăr, ea, pentru ea însăși, nu pentru că încă o umflați.

Îndrăznesc să spun că greutatea suplimentară nu este cea mai mare problemă a mamei tale. Dar dacă nu-și face griji dacă va putea să se îmbrace frumos pentru absolvirea ta, atunci din cauza acelor kilograme vei pierde probabil ceva mult mai obligatoriu.

@betkary Nuz și cu acei plimbători, exact asta este. O face o dată pentru că probabil ești enervant. Nu pentru că o vrea singură sau pentru că nu o îndeplinește pe deplin. Încă o dată, ar trebui să vă bucurați că cel puțin „sec încet”, o lăudați și motivați-o să se usuce chiar și a doua zi. La urma urmei, doar o persoană de 120 de kilograme, care de obicei nu se mișcă, pur și simplu nu poate gestiona ritmul de mers timp de 30 de minute la un moment dat. Este nevoie de răbdare.

@betkary Am observat deja că mama mea are 48 de ani. Maslenka are dreptate, trebuie să o vreau eu însumi și o poți ajuta cu ea, dar cu amabilitate și plăcere. Și încă un lucru pe care l-ai scris acolo a fost că atunci când cumperi lucruri de bază. Soarele, salamul, pământul, brânza albastră nu transportă alimente de bază și probabil va exista un început al problemei.

@ditatxu Cred ca este mancare de baza, dupa parerea mea pot fi produse de patiserie, nu este nevoie sa o limitam daca nu ii plac cineva cerealele la micul dejun 🙂 Am uitat sa scriu legume si asa ceva . nu cumparam indulciti apă sau așchii și așa mai departe. În plus, a fost bine cu mama mea

@betkary nu uita că ai și gene mami. Dacă la vârsta ei dieta ta te va trata așa? Îți va spune că ești uscat? Ce se întâmplă dacă aveți aceeași problemă? Evident, a câștigat prea multă încredere în sine după ce a slăbit. Dar ești tânăr. Ce se întâmplă dacă nu îți este ușor la vârsta mamei tale?
Deci, care este acest respect pentru un părinte? Fiți bucuroși că o aveți și căutați împreună problema excesului de mâncare. Dar nu te opri la asta.

@ beatrice1607 Nu aș fi deloc surprins dacă ar exista o pondere semnificativă de presiune psihologică din partea fiicei mele în această supraalimentare.

@betkary
Este deja mai ieftin să ne așteptăm ca non-sportivi mai în vârstă și mai în vârstă să înceapă de la capătul zilei cu o plimbare mai rapidă. Pentru stăpân, și tu ești bucuros să mergi deloc. Sunt necesare așteptări reale. Da, pentru a muta mișcarea la viață, dar în așa fel încât să nu fie traumatizat din ea. 30 de minute în ordine, calmează chiar și 45 de minute, dar reglează viteza astfel încât mama să o poată face fără să simtă că sunt încă 2 pași și să scoată un sufoc. Pentru a face experiența mișcării plăcută pentru ea, dacă este posibil, fără sentimentul că cineva o urmărește și fără sentimentul că nu o poate face. De asemenea, nu este nevoie să uitați de lenjeria intimă de calitate. De asemenea, abdomenul și sânii își au greutatea și chiar și o mică mișcare poate fi neplăcută, chiar dureroasă.

@betkary šuchce sa? Vrei să se îmbrace frumos pentru absolvirea ta? jeeeeej este frumos că principalul motiv care te-a determinat să începi o discuție este îngrijorarea cu privire la sănătatea ei 😠 Nu-ți doresc nimic, dar dacă copilul tău s-a comportat la fel de „respectuos” față de tine

@betkary este minunat că îți pasă de sănătatea mamei tale (prin urmare, presupun că ai și un alt motiv decât cel de a privi lumea la absolvire 😉)
dar faptul este că femeile adulte au nevoie de o motivație al naibii de a-și schimba stilul de viață într-un fel, nu o poți forța să facă asta. mai mult, pentru o femeie după tranziție, se presupune că este mult mai greu să menții o greutate adecvată decât înainte de tranziție, nu știu dacă acesta este cazul mamei tale sau nu.
Cred că mamei tale i-ar putea plăcea să fie și mai subțire (ceea ce femeie nu are), doar că nu și atât de mult încât își va schimba fundamental obiceiurile din cauza asta? dacă SUNT INTERESAT, poate ați putea încerca să vă schimbați stilul de viață cu adevărat în pași mici. de exemplu. acele plimbări (atât cât ar fi acceptabile pentru ea și ritmul ei) sau orice altceva ai veni cu tine. eu de ex. am ajutat să scap de 3 kg numai când am încetat să mă uit după ora 18.00.
Țin degetele mari 🙂

Cred că mama mea are o problemă mentală

@ zuzanka.zuzu data viitoare când comentați. Nu vreau să fiu vulgar cu persoana ta

@betkary Dacă cineva mi-a infuzat capul în fiecare zi că sunt grasă, probabil l-aș ucide și aș mânca și mai mult. Nu numai șuncă, ci și șuncă și plăcintă.
Aș saluta de ex. dacă cineva îmi pregătește mâncare, nu am timp pentru asta, pentru că sunt ocupat și leneș, atunci voi mânca exact ceea ce nu am nevoie. Altfel, ce aș da pentru un astfel de motor acasă.
Depinde și de modul în care spui lucrurile.
Dacă nu vrea ea însăși, nu va slăbi.