- La mâna a doua
- Grupuri și forumuri
- Peretele
- Consultativ
- Competiții
- Testăm
Buna, am 153 cm si 51 kg. Dar corpul meu arată mult mai mult. Stomacul meu are cea mai mare problemă. La școală, de asemenea, își bat joc de mine pentru corpul meu. Acesta este unul dintre motivele pentru care vreau să slăbesc. Dacă aveți vreun sfat, nu ezitați să scrieți, voi fi fericit.
ei bine, multumesc
Un cuvânt, nu fi prost .
Este slabă cu aceste date și cine spune altceva este un idiot.
@ hanik335
burtica cu "exercitii" in bucatarie. DAR la vârsta ta, orice dietă este dăunătoare.
incercati sa obtineti cat mai multe alimente de calitate, fara semifabricate, fast-food, apa proaspata, dulciuri cumparate.
dar pentru viață și pentru sănătate - nu pentru pierderea în greutate.
@ hanik335 de ce regimul poate începe să faci sport, de exemplu, alergând în fiecare zi timp de o jumătate de oră îți va începe metabolismul 🙂
@ hanik335 neblazni 🤦♀️ Si akuratna, navyse ve vyvoji. Sper să nu fii comparat cu frumusețile photoshopate de pe Instagram sau cu susținătorii unei diete „sănătoase”, care mănâncă 1 prună, 2 migdale și o frunză de salată pe zi. Probabil că nu vrei să o auzi, dar nu vei găsi fericirea doar într-un stomac plat.
Dar mușcătura nu este dulciuri și alte delicatese și mai multă mișcare și este în principal legume. Aveți obiceiuri bune în copilărie
câțiva kg în jos ar veni împreună, este adevărat. și dacă sunteți pregătit pentru asta. sk. anul înscris la un sport la școală? asta te-ar ajuta destul de frumos, antrenamentul săptămânal nu trebuie aruncat. 😉
chiar și renunțarea la dulciuri, apă proaspătă și chipsuri ar fi grozav. 🙂
Până la Crăciun, ai o figură asemănătoare păstăii. 👍🙂
este bine să ai o mișcare regulată, totuși vei crește cumva 🙂
@ hanik335 nu fi nebun, ceilalți trebuie să-ți fie furate, în 5 ani vei avea un caracter complet diferit, este nevoie doar de timp
@ deti95060810 Ei bine, merg la Hiphop de doi ani și încă nimic
Prefer să lucrez la încrederea în sine 😉
@ hanik335 și ce faci în timpul zilei? resp. ce ai incercat? cum mănânci acum, peste sărbători, peste coroană? fiica mea are 13, 155cm și 45kg . în fiecare zi merge să meargă cu bicicleta, doar dansează acasă, sare în fața oglinzii, face câteva abdomene, genuflexiuni - îi place mișcarea, merge și aleargă când se întâlnesc colegii de clasă, uneori mergem la piscină.
La 13 ani, chiar nu trebuie să-și facă griji cu privire la personaj. ea se va schimba mult mai mult.
Este deosebit de important pentru dvs. să aveți obiceiurile alimentare adecvate și corpul obișnuit să se miște
(Aș transmite acest lucru sinelui meu de 13 ani dacă aș putea)
Eram destul de grasă la 13 ani și arătam grozav până la 18 ani. Dar cu obiceiuri stupide în facultate (mâncarea dulce ca fel principal, dieta cu carbohidrați - produse de patiserie, paste, prăjituri, găluște.) Și tratament hormonal, am ajuns acolo unde nu voiam să fiu.
@nikaeli Ies cu prietenii, voi merge 10 km cu ei și până acum am avut antrenamente de dans după-amiaza, dar acum nu trebuie să ne bucurăm de câteva zile de vacanță
Nu vă faceți griji deloc cu cifra de 51 kg, nu este deloc mult și sora mea de 13 ani cântărește atât de mult, este puțin mai mare decât dvs., dar am o cifră uimitoare Caracterul tău se schimbă acum, crești. Nu luați în serios copiii care râd de voi la școală, acum râd de voi că ar fi trebuit să cântărească foarte mult, iar când veți pierde câteva kilograme vor râde de voi pentru că v-ați slăbit și vă spun anorexici. Aceștia sunt adolescenți, dar în general nu vei satisface niciodată oamenii. Deci, singurul lucru care contează este dacă te simți bine. Nimeni altcineva . Cu toate acestea, la vârsta ta, nu m-aș ocupa de pierderea în greutate și chiar de un rezervor de diete care doar îți vor strica metabolismul. La vârsta ta, trebuie doar să mănânci și să te miști regulat (de exemplu, mersul pe jos, sporturi ocazionale, înot, ciclism, dans etc.)
Și, în sfârșit, când ai copii o dată și câțiva kg. În plus, vei râde doar de cum ai cântărit 51 kg și ai vrut să slăbești