Ați auzit de o dietă în care principalele ingrediente sunt sfecla și chefirul? Dacă nu, citiți cu atenție. Kefirul și sfecla sunt materii prime disponibile astăzi. Le găsești în aproape fiecare magazin. Sunt mari ajutători la slăbit, îți pot priva corpul de câteva kilograme în câteva zile.
Pe lângă faptul că ajută la slăbit, chefirul și sfecla au și multe alte beneficii pentru corpul nostru. Acestea includ întărirea sistemului imunitar sau o piele mai suplă, dar și suplimentarea nutrienților, mineralelor și vitaminelor necesare.
CHEFIR
Kefirul este unul dintre alimentele cu cele mai multe substanțe probiotice.Este fabricat în principal din lapte de vacă sau de capră, dar poate fi preparat și din lapte de cocos. Kefirul conține calciu, magneziu, cantități mari de vitamine B12 și K2, enzime, dar și probiotice benefice. Kefirul ne oferă diverse beneficii, precum întărirea imunității, combaterea alergiilor, sprijinirea digestiei sau detoxifierea eficientă a organismului.
Este un supliment excelent pentru o dietă sănătoasă, atunci când este pregătit corespunzător, este foarte gustos și potrivit ca garnitură pentru carne sau amestecat în diverse salate. Sfecla roșie conține multe substanțe benefice în organism. Este în principal bogat în vitamina C, dar și în minerale precum magneziu, fier, iod sau potasiu. Am descoperit proprietățile pozitive ale sfeclei cu mult timp în urmă, dar până în prezent puțini dintre noi iau notă de ele. Scăderea tensiunii arteriale, întărirea imunității, susținerea activității stomacului în timpul digestiei, dar și susținerea sistemului cardiovascular. Pe lângă faptul că ajută la scăderea în greutate, sfecla ne oferă aceste beneficii.