- La mâna a doua
- Grupuri și forumuri
- Peretele
- Consultativ
- Competiții
- Testăm
Bună iubito, am o problemă. Îmi iau hormoni și am câștigat mult, nu mă mai pot privi, vă rog să vă sfătuiți o dietă eficientă pe care ați încercat-o și ați lucrat cu adevărat, mă gândesc la lapte cu faptul că îl ajustez puțin pentru că nu trebuie să fiu foarte lăptos.pentru sfaturi
@ miska1973 salut, așa că cu siguranță nu m-aș baza pe acea dietă cu lapte, așa că dacă este cea pe care o cred, mai aveam 1,5 kg după ea. cât trebuie să slăbești?
@ miska1973 ved atunci când ysadis hormoni așa din nou schudnes nu? Sunt pe aceeași pagină, așa că sunt inundat de droguri și știu că nu voi ajuta pe cine iau drogurile. și mănânc sănătos plus fac mișcare
Ei bine, cel puțin 10 kg pentru a mă face să mă simt bine când m-am îmbolnăvit de trompetă, am slăbit 56 kg, apoi am început să iau hormoni și acum am 76, știu că nu voi mai avea o figură de genul ăsta. Cel puțin cele 10
@ miska1973, în funcție de hormoni pe care îi folosiți, astfel încât să nu vă afectați dieta în niciun fel. Majoritatea dintre ei rețin apă și atunci este dificil.
Mușcătura nu este o patiserie. M-a ajutat. Desigur, am totul în normă. Cu excepția patiseriei. Atât dulce, cât și sărat. Am 57 kg și 176 cm. Sau mâncați pentru un mic chiriaș. Arată plin și, în același timp, este polcă de la unul mare. Mă ajută
Deci, mulțumesc până acum pentru sfaturi advice
Cred că nicio dietă nu va avea efect sau cel puțin nu pe termen lung dacă se utilizează hormoni.
După părerea mea, dieta cu lapte este carne de vită. Când am mâncat o mulțime de produse lactate pentru o vreme, m-am îngrășat.
Dar altceva se potrivește tuturor. Încercați doar să mâncați mai sănătos, să nu mâncați produse de patiserie, limitați dulciurile și puțin cel puțin mai sărace. Dar sunteți în cea mai mare parte umplut cu apă și nu sunteți supraponderal. Deci, după plantare, cu siguranță vei pierde în greutate.
Cu siguranță nu este o dietă mono. Mai bine mai multe legume fructe apă omite zahăr alb agonie crawl și das it
Dieta nu este calea corectă, trebuie doar să ajustați meniul. Nu beți apă proaspătă, produse de patiserie din făină albă, dulciuri, chipsuri etc. lucruri 👍
Așa că, la început, am eliminat chinul dulciurilor și al săratului, încerc a doua zi este mac până la a șasea, deși aseară mi-a fost destul de foame, așa că am avut un biscuit de porumb ☺ Am început să mă mișc mai mult, astăzi chiar am mers 5 km și asta doar prin casă și curte, așa că cred că mă va ajuta puțin, prietenul meu m-a sfătuit că ar trebui să am problema ta pe măsură ce primesc, așa că încerc să mă mișc mai mult ☺
@ miska1973 dacă ți-e foame, mai poți încă două ore înainte să te culci, de asemenea fac de obicei ceva la opt și mai târziu seara
Angajați și mai mult mișcare, mușcați prip.cvicit acasă sau săriți, alergați.
Pur și simplu nu știu dacă luați hormoni, nu trebuie să așteptați să se oprească, astfel încât să fie ca înainte.
@ miska1973 nu va fi flămând după becer. Doar mâncat. Mai bine ca un biscuit este dat de ex. Brânză de vaci iaurt de brânză de vaci alb sau alte proteine ușor digerabile. Faceți o fotografie a corpului înainte de a vedea progresul. Vizualul este mai important decât greutatea