@zmuzmu salut aș primi-o și eu, dar nu o pot face deloc ☹ Alăpt și eu și când mănânc așa cum se spune sănătos și mai puțin așa că mi-e foame ca un lup pentru o vreme, și o să mananca tot ce nu ma suna 😖 hruuuza vreau si eu sfaturi
Mușcați ceva de genul unei diete separate, omiteți produse de patiserie, dulciuri, cartofi, orez și paste, mâncați doar carne slabă, legume, fructe și produse lactate și pierdeți în greutate, sau laptele nu va pierde lapte, cu lapte degresat și apă. Timp de 3 săptămâni, atât de mult se potrivește cu siguranță 😉 În principal, nu moriți de foame, de exemplu, bananele mănâncă în timp ce sunt încă prea tari de culoare verde, puteți zdrobi morcovi decojiti. cub de brânză tare cu măr.
@jerino bine nici nu-mi spune, mi-e și mie mereu foame . și în fiecare dimineață voi spune că voi începe de azi, dar apoi trăiesc deja. Mi-aș fi încărcat mâinile ... dar am o gaură neagră în stomac: o (deci acum amândoi promitem că de acum înainte, nu de mâine, dar de acum încolo mergem pentru asta. Hm ?: o )
@zmuzmu - dacă nu am încercat nicio încercare radicală. preco prave 5 kil?
@ anjelicek26 ci pentru că trebuie să intru în costum și îmi lipsesc cei 5 kg pentru a se potrivi din nou în el.
Mă alătur copilului!
@ anjelicek26
@zmuzmu dar mi-a venit imediat la minte când 3 săptămâni și 5 kilograme, am crezut că pleci undeva pentru o nuntă sau ceva și trebuie să intri în rețea 😀 😀 😀 😀 la fel de bine cum o știu eu. 😀
@zmuzmu - dar dacă nu dai o săptămână de ciorbă de varză și o dai jos 😖 Câți cm este greșit în talie? 5 cm pot fi puse jos chiar dacă sunt înfășurate în folie alimentară pentru noapte în jurul abdomenului, verificat în practică, dispare, dar într-o zi sau două a revenit 😀
Fetelor, tocmai am terminat de mâncat o cutie de bomboane de ciocolată, o să slăbesc până mâine, deci ce zici de asta? poate un tip mai ferm și mai ales pentru mine să îndepărtez complet acele dulciuri care sunt ciuma ☹
@ anjelicek26 aka mea este dieta pentru supă de varză? Aș putea să slăbesc câteva kilograme și mai ales o anvelopă pentru burtă
@ jania023 - dar supa de varză nu va slăbi, dar temporar puteți scădea foarte repede 5-7 kilograme în două săptămâni. dar va reveni când începutul este normal. este exact pentru un astfel de scenariu, trebuie să intru în rețea 😅
@ bambi29
@jerino bine, acum am terminat și eu biscuiți, așa că nu mă îngrijora mâine 😀DDDDDD și dimineața (când așteptăm, vom face ca obiectivele să fie grozave, nu? nieDD) îndrăznim și mergem pentru ce? esti pentru Avem exact 3 săptămâni de mâine pentru a slăbi 5 kg. O putem face, nu suntem parașute, nu-i așa? 😉
@ anjelicek26 Am nevoie să înoți și, din moment ce am un rău umbros, nu pot slăbi, chiar dacă nu mănânc nimic
deci mă duc și eu pentru asta: o) și de acum înainte. dimineața. poate că nu mă prăbușesc 😝
Mă duc pentru asta, dar nu vreau efectul de yo-yo de care trebuie să practici 😠
deci este necesar să mergi cu copiii: o)
@zmuzmu Vă sugerez o competiție mai săracă 🙂, dar este necesar să stabiliți cu adevărat greutatea. Așa că ne căsătorim mâine dimineață
bebeluș, dacă ți-e încă foame, ia câte o lingură de tărâțe la fiecare masă. Nu am crezut până nu am încercat. Și este deosebit de necesar să-l beți cu o cantitate suficientă de apă.
salut incearca sa pui dieta lui dukan in google am incercat-o si m-a ajutat si nu m-am mai intors la somn am ramas pe balanta unde am ajuns si am alaptat atunci
@zmuzmu divorț, am scăzut cu 4,5 kilograme de sâmbătă, 😝 dar nici nu vreau să slăbesc pentru nimeni. 😖
@zmuzmu Jeeej și eu vreau să cântăresc 62 kg. 😉 Măsoară și 160cm și cântăresc 71kg! Greutatea mea normală înainte de aceasta a fost de 57 kg, în acest timp am crescut doar 10 kg, am revenit la greutatea inundației foarte repede după ce am născut, tot ce trebuia să fac era să dorm și să alăpt la intervale orare zi-noapte 🙂
Mă alătur și eu, pentru că „de mâine” aceasta este dieta mea preferată sau o schimbare a dietei. L-am avut de la anul nou. deci de mâine 😀
@zigzag Îmi amintește de divorțul meu.de câteva luni a fost cu 45 de kilograme mai jos.dar exact ca TY.Nu-i doresc nimănui 😔 🤐
Mai adaug, am 165cm și 69kg, trebuie să pun jos min. 5 kg. Deci cel puțin la început beginning, cel mai bun din abdomen, am un terrible teribil
excludeți pâinea din dietă. bea multe lichide, mai ales până la ora 13:00 fără dulciuri. dimineața de ex. iaurt, al zecelea măr, prânz clasic, salată de legume olovrantă - adăugați brânză de vaci sau mozzarella și când vă place, un croissant dar nu alb, ci graham. ultima masă la ora șapte seara. important este regimul de băut. nu mai mânca fructe. când ți-e foame, bea 😀 ținând degetele încrucișate
există o temă pe care o slăbim cu niște julian michaels, arată destul de bine o jumătate de oră să te antrenezi în fiecare zi, dar ai timp să te antrenezi? eu în seara asta și da când dorm puțin. dar în seara asta sunt cu glugă
@zmuzmu probabil aș avea grijă de mine și aș pune ceva diferit și aș prefera să slăbesc treptat 🙂
dar când trebuie să îmbraci costumul, încearcă: http://www.akv.sk/index.php?option=com_content&.
Are sens și oricum ar trebui să fie în siguranță
Cu un bebeluș de 5 m care încă are nevoie de lapte și îl bea mult (când slăbește repede, pot elibera substanțe nocive în lapte), nu aș stresa cu adevărat și aș purta un costum jumătate de an, un an .
@ veronika89
@ bambi29 baby, așa că m-am cântărit dimineața, am 61,3 kg. Și iată-ne. 😀 La micul dejun am luat muesli (o jumătate de porție ca de obicei) cu lapte.
Bine, fetelor, rușine pentru mine, cântăresc 108,6 kg. De asemenea, micul dejun - ceainic, baghetă integrală, șuncă de pui, brânză organică, kalerab
@ 123zuzana si dieta nu este greu de gatit? pentru că acum nu am prea mult timp.Am mers după Macing, dar a trebuit să gătesc ceva acolo și nu pot să fac acum.