- La mâna a doua
- Grupuri și forumuri
- Peretele
- Consultativ
- Competiții
- Testăm
buna iubito, vreau sa te intreb, ai vreo experienta in a avea un fund mic. odată am început chiar să fac mișcare. dar recunosc că rezultatele nu au venit cumva și la final m-am oprit. ai reușit să câștigi ceva volum pe fund . și dacă da. ce făceai .
@ zuzans258 trebuie să facă exerciții cu greutăți și durează mult timp, mușchii în câteva săptămâni nenaberies
@ zuzans258 Cel mai mult îmi place că și-a inclus contribuția în categoria „trăim același lucru”. 😀
@ zuzans258 pentru a câștiga volum, trebuie să vă exercitați cu mai multă greutate. Dieta de calitate, cu multe proteine. Personal, nu am funduri mari, am o figură atât de normală, adecvată, dar gravitația este un porc, așa că am inclus un pas cu pas și rezultatele au venit. Am pentru max. incarc si dau cam 20-25 min. Forma este frumoasă, rotunjită, dar dimensiunea a rămas aproximativ originală, arată doar diferit atunci când fundul atârnă și diferit atunci când este frumos modelat și ferm. Dar volumul poate fi cu siguranță corectat parțial. Încercați să vedeți exercițiile pe web.