suprimă

Ai avut azi un grapefruit? V-ați răsfățat cu suc de lime 100%? Au schimbat o garnitură obișnuită de cartofi cu salată de cicoare?

Dacă nu, faceți o greșeală, deoarece substanțele fierbinți pe care le conțin miracolele menționate ajută pe calea dureroasă către pierderea în greutate. Drept urmare, mâncăm mai puțin și, deși alimentele calde conțin mult mai puține calorii, ele se satură responsabil.

În ciuda acestui plus, există din ce în ce mai puține alimente calde pe piață. Astăzi, amărăciunea este în mod obișnuit suprimată de zahăr, miere sau îndulcitori artificiali pentru a gusta carnea. Cu toate acestea, plătim impozite pentru aceasta. Cu cât mâncăm mai dulci, cu atât ni se cere mai mult. Există un „efect domino” care se reflectă acolo unde ne dorim cel mai puțin. Pe cântar.

De fapt, substanțele fierbinți sunt otrăvuri care protejează legumele, fructele sau salata de prădători. Pentru noi, oamenii, aceste substanțe sunt sănătoase, deoarece acționează împotriva bacteriilor, cancerului, inflamației și, de asemenea, ajută la scăderea colesterolului rău.

În experiment, au testat 520 de bărbați și femei supraponderali timp de trei luni. Au adăugat un extract fierbinte de ierburi sălbatice la dieta lor obișnuită, grasă și dulce. Drept urmare, au mâncat de fapt mai puțin și au pierdut în medie 4,1 kg. Extractul ales de cercetători pentru participanții la studiu a fost prea fierbinte. Dar substanțele naturale conținute în cicoare, lămâie, grapefruit, varză sau varză au același efect - ca o frână asupra apetitului.

Înainte de a consuma alimente calde, se recomandă să nu mascați gustul dulce sau gras. Deci, o alegere mai bună va fi să gustați salata de cicoare cu sos de oțet, mai degrabă decât sos de iaurt și să preferați cafeaua neagră în locul laptelui și îndulcită cu zahăr.

© DREPTUL DE AUTOR REZERVAT

Scopul cotidianului Pravda și al versiunii sale pe internet este să vă aducă știri actualizate în fiecare zi. Pentru a putea lucra pentru tine în mod constant și chiar mai bine, avem nevoie și de sprijinul tău. Vă mulțumim pentru orice contribuție financiară.