Crăciunul ne preia nu doar portofelele, ci și stomacul și digestia. Bunuri coapte și afumate, produse de patiserie de Crăciun, prăjituri - puțini pot rezista. Corpul nostru este supus unui test sever în timpul sărbătorilor! Ce să facem dacă suntem mâncați excesiv?

durerii

Inflația, diareea, durerile abdominale neplăcute - toate acestea ne pot întâlni cel mai probabil în timpul sărbătorilor de Crăciun. Atunci nu ne putem bucura de atmosfera de Crăciun așa cum ne-am dori atunci când ne zvâcnim în durere. Indigestia este însoțită de probleme de sănătate neplăcute care nu ne permit să ne bucurăm de magia Crăciunului.

Mișcare mai presus de toate

Consilier nutrițional Ing. Libor Javro cunoaște sfaturi despre cum să vă scutiți rapid de problemele gastro-intestinale și vă veți simți imediat mai bine despre învățare!

„În caz de supraalimentare excesivă și complicații gastrointestinale ulterioare primul ajutor vine prin dietă și exerciții cardiovasculare precum mersul pe jos, alergatul și înotul. Dieta este specifică în funcție de tipul de complicație ", a declarat specialistul nutrițional Ing. Libor Javro.

Siropul Symbiolac Generica este fabricat din ingrediente naturale care susțin o microflora intestinală sănătoasă, ajută la balonare și constipație. Funcționează natural, nu creează dependență și poate fi folosit mult timp.

Mai multe sfaturi

Dacă vă doare stomacul și nici nu doriți să vă gândiți la mișcare, există ajutor rapid și în acest caz.

„Când vine vorba de probleme stomacale cauzate de consumul excesiv, deseori apă minerală cu bule, bicarbonat de sodiu amestecat în apă, bulion fierbinte de calitate sau un digestiv adecvat după masă vă vor ajuta,„A adăugat expertul.

Folosirea bicarbonatului de sodiu poate ajuta pe termen scurt. Simțiți un moment de ușurare, dar aveți grijă cu sifonul! Este un agent alcalin relativ agresiv, deci nu exagerați. Este eficient și bulionul fierbinte, care curăță și calmează intestinele, precum și un digestiv care susține producția de pepsină și activitatea vezicii biliare și a pancreasului.

Chiar și în acest caz, prevenirea este cea mai bună. Evitați să consumați cantități mari de alimente simultan și preferați să împărțiți alimentele în porții mai mici în timpul zilei.