Puteți mânca această masă la prânz sau chiar la cină. Este o masă gustoasă și în același timp ușoară pe care o puteți consuma liniștit în timpul pierderii în greutate și, de asemenea, în faza de îmbunătățire a stării fizice.
La prânz, puteți mânca ciuperci cu piure de cartofi, dar la cină, mâncați-le doar cu salată de legume.
Ai nevoie: 450 g ciuperci mai mari (în funcție de numărul de porții), 50 g brânză de vaci, 100 g iaurt alb, 100 g brânză tare (30% grăsime), un vârf de piper negru, un vârf de sare de mare, 1 cățel de usturoi mai mare sau 2 ceapă de primăvară mică, arpagic sau mărar, ulei de măsline pentru picurare
Curățați ciupercile de pe stratul fin superior și îndepărtați piciorul pe care „stă” ciuperca.
Așezați ciupercile astfel preparate pe foaia de copt cu partea goală deasupra, veți introduce umplutura în ea. Pregătiți umplutura după cum urmează. Puneți într-un castron brânză de vaci, iaurt alb, brânză rasă fină, usturoi zdrobit, piper negru, sare, ceapă de primăvară tocată mărunt, mărar sau arpagic și amestecați bine. Umpleți corpurile ciupercilor cu acest amestec și puneți-le înapoi pe foaia de copt. Înainte de coacere, picurați ușor cu ulei de măsline și coaceți la 190 ° C timp de 18-20 de minute. Puteți mânca acest fel de mâncare cu salată de legume sau piure de cartofi.
Faceți clic aici pentru a găsi 3 rețete de pizza în plus! Pizza vegana, tortilla, fara gluten sau proteine pe care o doriti.