Doriți să aflați diagnosticul exact al compoziției editate? Datorită evaluării exacte a analizei, veți ști ce proporție din greutatea țesutului adipos, țesutul muscular, apa din părțile individuale ale stilului dvs. de viață ai CO SA.

stil

Instrument de diagnosticare editat InBody230

Dispozitivul unic de diagnosticare editat InBody 230 este asistentul și consilierul dvs. într-unul.

* Analizează mușchii, grăsimile, apa, grăsimile digestive, mineralele osoase
* Analiza de diagnostic rapidă ar fi editată până la 35 de interogări
* Ștergeți biletul cu rezultate detaliate ale tuturor măsurătorilor care urmează să fie editate de secțiuni individuale
* Sfat util

Măsurarea cu dispozitivul de diagnostic InBody230 editat va fi cu siguranță plătită pentru dvs., veți afla cum vă aflați pe pagina respectivă după un examen medical, ce lipsește corpul dvs. sau ce are din abundență. Acest dispozitiv VAM vă va ajuta chiar și cu cele mai ascunse probleme zjitsit ale ajutorului dvs. editat. Problemele Vase InBody230 pe care le puteți începe apoi să reparați.

Dacă intenționați să pierdeți în greutate Până acum fără succes, un test InBody230 VAM va găsi cauza problemei dumneavoastră. Poate recunoaște problema lui Dany Sunt vițelul tău. Apoi s-a omis: secretul pentru tine concentrându-te asupra acestei probleme te va face cu siguranță mult mai ușor să slăbești. Cu orice problemă, puteți contacta Mencl Style, unde veți fi sfătuiți de Klára Mencl, un specialist în stilul de viață sănătos. Klára Mencl VAM împreună cu dispozitivul InBody vor seta stilul de viață potrivit, care a sărit: un secret potrivit pentru corpul vasei. Puteți efectua o analiză a editării dvs. în Mencl Style, care se află în SE în Praga. După acordul telefonic, analiza VAM editată poate fi furnizată în Liberec, Ústí nad Labem, Pilsen Roudnice nad Labem. Credem că călătoria în aceste locuri vă va răsplăti, veți afla motivul pentru care deranjează Vaza Corpului.

Ce vă va spune cardul de diagnostic InBody230

* Compoziție editată
* Distribuția țesutului adipos
* Distribuția țesutului non-adipos
* Evaluarea țesutului muscular adipos
* Determinarea gradului de obezitate
* Care? Calorie Vase Body consumă IN 30 de minute editat de diferite mișcări, de exemplu: navigare, tenis de masă, întărire, fotbal, sărituri pe bandă, badminton, aerobic, genuflexiuni, înot, ciclism, tenis.
* Calculează aportul zilnic recomandat de calorii

Este recomandabil să prezentați rezultatele antrenorului sau consilierului personal, care vă va ajuta să compilați un plan de pregătire și meniuri adecvate. Conform rezultatelor măsurate, este ușor să aflați dacă s-a omis pentru dvs.: antrenament secret de forță adecvat, exerciții de întărire editate de activitățile aerobice Ci.

Ce diagnostică InBody230

InBody poate identifica rapid:

* Proporția greutății țesutului muscular în fiecare parte editată de
* Proporția țesutului adipos în greutatea fiecărei părți editată de
* Proporția de greutate a apei, grăsimilor, mușchilor în părți individuale editate de
* Obezitatea,
* Calculul IMC, WHR, PBF, BMR

Determinarea dispozitivului pentru obezitate InBody230

Dispozitivul vă va cântări și va calcula din înălțimea, vârsta și sexul pe care le-ați introdus:

* IMC - când valoarea sa indică dacă greutatea vazei este potrivită pentru înălțimea vârstei modificate
* WHR - Raportul volumului centurii
* BMR - cerința calorică minimă pentru editarea dvs.
* PBF - un procent din cantitatea totală de grăsime

Puteți afla care dintre ele? Kilogramele din greutatea totală Vasu alcătuiesc țesutul muscular, care? Kilogramele sunt alcătuite din țesut adipos și, nu în ultimul rând, ce greutate din editarea dvs. este alcătuită din apă.

Veți obține, de asemenea, informații importante despre cât de multe kilograme de grăsime musculară sunt compuse din părțile individuale ale editării dvs.

Compoziția omului editat

* Editare umană plată este de 1,5 până la 2 m2. Pielea umană cântărește aproximativ 4 kg. Pielea SE modificată la om se modifică în medie la fiecare 120 de zile, adică de 3 ori pe an.
* La televizor Fiecare dintre noi are aproximativ 3 milioane de glande sudoripare care produc în timpul vieții noastre și până la 14.000 de litri de lichid.
* Corpul uman este compus în mare parte din apă pentru a alcătui până la 70%, apoi 40% din greutate este alcătuită din mușchi, 15% din greutate este alcătuită din oase, 16% din greutate este alcătuită din piele, 2% din greutate este alcătuit din creier. Corpul uman este alcătuit și din minerale, proteine ​​și grăsimi. Toate aceste componente formează un singur întreg armonic, care formează greutatea totală a editatului.

Grăsime în corpul uman

* Țesutul adipos este un depozit important de energie. Rezervele de grăsime SA SA sunt arse în scopul furnizării de energie, deci, din păcate, nu putem descompune pernele de grăsime numai în unele locuri selectate.
* Normal Data apariției țesutului adipos la bărbați este de aproximativ zece până la douăzeci la sută. Femeile au un raport de grăsime mai ridicat din punct de vedere fiziologic, între 18 și 28%. Cu vârsta, totuși, proporția de grăsime, ca și la bărbați, la femei crește.
* Distribuția detaliată a grăsimii corporale: bărbații cu talia de până la 102 cm cu talia unei femei de până la 88 cm sunt mai puțin expuși riscului.

Proprietățile grăsimii din corpul uman

* Protecția organelor interne editate
* Izolație termică
* Este o sursă de acizi grași esențiali pe care corpul nostru nu îi poate produce singuri.
* Mai mult, dacă nu am avut grăsime, corpul nostru după ce a scăzut glucoza din sânge a început să folosească proteinele necesare pentru a construi editate.

Explicația abrevierilor BMI, WHR, PBF, BMR

* IMC - indicele de masă corporală

Acesta este indicele de masă corporală. Numărul index este JE calculat din raportul dintre înălțimea corpului, greutatea și vârsta. Calcul: Greutatea în kilograme împărțită la înălțimea în centimetri.

Indicele IMC este destinat numai pentru populația generală și nu pentru sportivii pasionați de SE intensivă care se ocupă de sporturi de forță. Indicele IMC NU se aplică copiilor, femeilor însărcinate care alăptează, culturistilor etc.

Cel mai sănătos pentru o viață lungă și sănătoasă ÎNTREȚINERE A GREUTĂȚII Între IMC 22 și 24. Persoanele al căror IMC este sub 18,5 sunt susceptibile de a suferi de malnutriție. O valoare IMC peste 25 indică supraponderalitatea, peste 30 apoi obezitatea. În ceea ce privește clasificarea grupelor de greutate, IMC se clasează printre cele mai bune TCP. Prin urmare, am folosit în toate studiile axate pe riscurile anumitor boli în operațiile medicilor.

IMC sub 19 ani - subponderal

IMC la 25 - greutate ideală

IMC la 30 - supraponderal ușor, TJ. obezitate de gradul I

IMC sub 40 de ani - supraponderalitate severă, TJ. Obezitate de gradul II

IMC peste 40 de ani - supraponderalitate severă, TJ. Obezitate de gradul 3

Aceasta este o valoare care indică raportul dintre circuitele dintre partea taliei. Recunoaștem 2 tipuri de distribuție a grăsimilor: Android (masculin, central) ginoid (feminin, periferic). În primul tip, grăsimea este depusă în zona abdominală (abdominală), în al doilea apoi în zona gluteofemorală (mușchii sciatici ai coapselor). Tipul obezității Android este un factor de risc pentru ateroscleroza altor boli, în timp ce tipul ginoid, care se eliberează mai lent, este nefavorabil sănătății, iar la femei, după sarcină, formează un stoc mare, care cauzează adesea părți din rugina inferioară, care este perceput adesea negativ, Din punct de vedere al sănătății, Reali nu este serios. La femeile după menopauză, grăsimea se acumulează în zona abdominală.

Circumferința taliei se măsoară fie în zona buricului, cât și circumferința laterală se măsoară în cel mai larg punct al lor. WHR SE este adesea utilizat pentru a detecta obezitatea abdominală împreună cu circumferința taliei. La bărbați, obezitatea abdominală este determinată de o valoare peste 0,9, în timp ce la femei este peste 0,85. Calcul: circumferința centurii în centimetri împărțită la circumferința BOKU în centimetri.

WHR sub 0,75 la femei - mai degrabă periferic

WHR până la 0,80 pentru zen - echilibrat

WHR până la 0,85 la femei - mai degrabă central

WHR peste 0,85 la femei - risc central

WHR sub 0,85 la bărbați - mai degrabă periferic

WHR până la 0,90 la bărbați - echilibrat

WHR până la 0,95 la bărbați - mai degrabă central

WHR peste 0,95 la bărbați - Periculos la nivel central

Acesta este procentul de grăsime corporală: cantitatea de grăsime totală - atât subcutanată, cât și interorganică.

Aceasta este nevoia calorică minimă editată. Cantitatea de energie din caloriile de care corpul vazei are nevoie la fiecare 24 de ore pentru a asigura funcțiile vitale de bază editate de respirație sau circulație a sângelui. Valoarea metabolismului bazal la o persoană sănătoasă este de aproximativ 70% din energia totală necesară Stupa cu cantitatea de țesut muscular.

Sfaturi despre cum să editați un stil de viață

Manipularea eficientă a grăsimilor - obiceiuri alimentare

Obiceiurile alimentare adecvate au până la 70% efecte de reducere a grăsimilor.

* Consumați o mulțime de produse din cereale integrale.
* Acordați atenție consumului crescut de legume proaspete din fructe.
* Nu uitați de fibrele solubile importante: cereale, orez, leguminoase.
* Preferați carnea slabă: pui, pește.
* Consumați produse lactate degresate.
* Înlocuiți grăsimile animale saturate cu grăsimi nesaturate, de exemplu: ulei de măsline, ulei de ciulin.
* Limitați cât mai mult alimentele prăjite (bucăți, cartofi prăjiți, brânză prăjită etc.), dulciuri (ciocolată, napolitane etc.) Produse din făină albă (prăjituri, chifle, deserturi).

Gestionarea eficientă a grăsimilor - sport

Activitatea fizică are un efect de până la 30% asupra reducerii grăsimilor.

* Reducerea țintită a grăsimii cu activități preponderent aerobe, TJ. În prezența oxigenului, care permite arderea grăsimilor. Timpul minim pe care ar trebui să-l petreci cu antrenament aerob este de 45 de minute, de cel puțin 3 ori pe săptămână. Așa-numita zonă aerobă este importantă pentru arderea grăsimilor, când după 20-30 de minute de activitate aerobă Corpul vazelor începe să obțină energie din depozitele de grăsimi.
* Activitățile aerobice vă vor ajuta să luptați împotriva supraponderabilității, vă vor ajuta să creșteți condiția fizică, rezistența mentală, să aduceți bucuria mișcării.
* Activități aerobice: spinning, aerobic, mers pe jos rapid, role, schi fond, alergare.
Doriți să aflați diagnosticul exact al compoziției editate? Datorită unei evaluări exacte a analizei, veți ști ce proporție din greutatea țesutului adipos, țesutul muscular, apa din fiecare parte a stilului dvs. de viață editat de ai WHAT SA lifestyle, How to Best Edit it?