Galben, exotic, înțepător. Ce este? Ghici bine, vorbim de ananas. Nu este doar un fel de fruct obișnuit. Ananasul este un superaliment care vă permite să ucideți trei muște dintr-o singură lovitură. Îmbunătățiți-vă imunitatea, curățați-vă tractul digestiv și chiar pierdeți în greutate.
O bombă plină de sănătate
Ananasul este alcătuit în mare parte din apă. Doar o zecime din conținutul său este hrănitor, dar atât de mult încât este ascuns în el 16 minerale, precum potasiu, magneziu, calciu, zinc, fier, mangan, sodiu, sulf sau fosfor. În plus, este și un depozit beta - caroten, vitaminele A, B, C și antioxidant - vitamina E. Conține biotină, care este important pentru sănătatea pielii, a părului și a unghiilor și pentru o enzimă rară bromelină, care se găsește din belșug. Enzima tocmai menționată ajuta la descompunerea proteinelor si previne depozitarea grasimilor, datorită cărora personajul tău va arăta mult mai bine.
Când să-l ating?
- ajută la artrită, probleme articulare
- are efect antibacterian, antiparazitar
- scade tensiunea arterială și coagularea sângelui
- contribuie la pierderea in greutate, previne depozitarea grasimilor in organism
- îmbunătățește fluxul de sânge către corp
- are un efect pozitiv asupra activității stomacului și a intestinelor
- ajută la eliminarea toxinelor din organism
- deshidratează corpul, reduce umflarea
- pete de vârstă albă
- ajută la diaree
Promite să slăbească rapid
Cu o dietă cu ananas, puteți renunța foarte repede.
- este cunoscut mai ales Dieta de 5 - 7 zile, atunci când se consumă în cea mai mare parte ananas - indiferent dacă este întreg sau doar sucul din acesta. Pe lângă acesta, sunt permise chiar și iaurturi cu conținut scăzut de grăsimi, legume, carne slabă și pește (în special ton), chiar și într-o mică măsură.
- Dieta de 2-3 zile din nou, este recomandat să consumați câte un ananas întreg în fiecare zi, pe care îl puteți împărți în patru porții (mic dejun, zecea, prânz, cină). Mănâncă ananasul înainte de fiecare masă. În plus, beți zilnic un litru de suc de ananas
Doar pentru ca yojo să nu vină ...
Ca și în cazul oricărei diete, chiar și după ananas, este necesar să mâncați cu moderație și să nu reveniți la obiceiurile alimentare anterioare. Pentru că la fel de repede pe cât pierzi în greutate, pe atât de repede vei găsi din nou kilograme pierdute. Prin urmare, este necesar să aveți grijă și să vă amintiți o dietă sănătoasă și limitată pe termen lung. Dietele similare nu trebuie luate prea des, deoarece ananasul conține mulți acizi care ar putea deteriora tractul digestiv.
Fii atent la stomac și la cap
Ananasul este destul de acid și agresiv, deoarece conține o mulțime de acizi organici, în special acid citric, maleic și tartric. Prin urmare, poate irita stomacul și, prin urmare, nu este potrivit pentru toată lumea. Pe lângă acizi, conține și sulf, deci poate provoca și dureri de cap la persoanele mai sensibile. Alții o simt când sunt consumate despicarea pe limba, resp. în cavitatea bucală sau poate provoca o reacție alergică și erupții ulterioare pe piele.
Răsfățați-vă cu proaspăt
Pentru a obține rezultate estetice sau de sănătate, uita de conserve de ananas. Acest lucru se datorează faptului că sunt prezente 60% mai puține substanțe active, iar restul este complet absorbit de apă cu zahăr. Cel mai bun este întotdeauna fructele clar proaspete. Dacă nu-l mai ai, mai bine ai avea ananas uscat, dar nu te aștepta la minuni de la el. Dacă cumpărați suc de ananas în magazin ca supliment alimentar și nu vă faceți suc propriu acasă, studiați bine ambalajul. Sucul eficient de ananas nu trebuie să conțină zahăr adăugat și trebuie să fie cu siguranță 100%.
Îți place ananasul? Cât de des vă răsfățați? Scrieți în discuție.