Suferi uneori dureri de cap severe? Nu te poți concentra pe nimic, nu ești capabil să-ți îndeplinești îndatoririle? Înainte de a ajunge la pastile, încercați să opriți durerea altfel. Un cartof obișnuit vă va fi de ajuns.

Migrena afectează aproape fiecare a zecea persoană din lume. Durerea poate dura câteva ore, chiar și trei zile, afectând femeile mai des decât bărbații. Motivul este fluctuațiile nivelurilor hormonilor înainte și după menstruație, în timpul sarcinii și în timpul menopauzei. Cei care sunt predispuși la migrene știu ce poate fi o durere de cap insuportabilă. Ceață bruscă în fața ochilor, greață, vărsături, sensibilitate la lumină și sunete, urmată de dureri puternice palpitante, deci descrieți starea.

În cele mai multe cazuri, cel care suferă știe ce funcționează pentru ea. Pentru unii, masajul și exercițiile fizice vor ajuta, dar există unele pe care le va lua doar o pastilă analgezică.

Cartofi împotriva migrenelor

Stephen Makinde, expert în clinica de fizioterapie și osteopatie din Londra, recomandă tuturor celor care suferă de migrenă a încercat să îndepărteze durerea cartofilor, așa cum se menționează pe mirror.co.uk. Potrivit acestuia, el poate relaxa și o coloană cervicală rigidă.

„De când oamenii au rămas acasă în timpul coronavirusului, numărul persoanelor cu probleme de gât și migrene a crescut”, a spus Makinde.

Potrivit acestuia, atunci când o persoană stă în spatele unui computer, capul este mai în față și acest lucru creează o presiune mare asupra coloanei vertebrale superioare și provoacă, de asemenea, durere. Când gâtul tău se rigidizează, este posibil să începi să ai dureri de cap.

„Puteți masa un gât rigid cu mingi de tenis. Cu toate acestea, dacă nu le aveți acasă, doi cartofi vor fi de ajuns,„A spus Makinde.

După cum a adăugat el, tot ce trebuie să faci este să le aplici în zona afectată și să le masezi ușor.

transformă

Alte utilizări ale cartofilor

Potasiul este un mineral esențial în corpul uman și deficiența acestuia se poate manifesta și în dureri de cap. Poate că nu ați știut, dar un cartof copt de dimensiuni medii conține peste 900 mg de potasiu și poate acționa ca o prevenire a durerilor de cap. Dacă suferiți de dureri frecvente și migrene, încercați rețeta pentru mame în vârstă. Tăiați cartofii cruzi în felii mai groase, înfășurați într-o cârpă curată și puneți-vă pe cap.

Cel mai frecvent declanșator al migrenei

  • deshidratare
  • stres
  • lipsa de somn
  • zgomot puternic
  • lumină ascuțită sau colorată
  • modificări hormonale
  • anumite feluri de mâncare (brânză, mezeluri, ciocolată, vin roșu, citrice)
  • scăderea zahărului din sânge

Cum se previn durerile de cap?

Dacă suferiți adesea de dureri de cap și migrene, ar trebui să urmați o băutură regulată și o dietă, asigurând un aport adecvat de fructe și legume. Ar trebui să uitați de nopți și petreceri în care curge alcool. Ar trebui să dormi cel puțin opt ore.