Povestea mea este de fapt povestea unei femei angajate foarte obișnuite și a mamei a doi copii mici. Sau nu?

nutrifood

Mama angajată
Am lucrat întotdeauna în cel puțin două locuri de muncă și în același timp am rezolvat o serie de alte activități. Sunt profesor, academician și muzician la suflet. Ceea ce, în cazul meu, este o combinație mortală. Pentru că meseria mea este hobby-ul meu. Artă - știință - predare. În traducere, acest lucru înseamnă că, dacă nu creez, nu aleg un repertoriu, așa că practic sau măcar scriu despre el. Nu am permis nici o vară așa cum ar trebui. Deci se grăbește constant.

Așa a fost până când am fost oprită de o sarcină cu risc ridicat în 2010. A rămâne acasă fără mișcare a început cu probleme de obezitate. La începutul anului 2017, mi-am dat seama că „dieta” (așa cum o încercasem până atunci - să nu mănânc făină, o dietă de 90 de zile, să nu mănânc după ora 17:00, o dietă cu orez) este disfuncțională. După 7 ani mi-am spus: am deja doi copii, nu mai alăpt. Dietele pe care le știu nu mai sunt funcționale pentru mine, iar alergatul mă ajută, dar nu pot controla atât cât aș vrea. Așa că am sunat un prieten care avea experiență cu programul de reducere a PLANULUI ALIMENTAR NUTRI și cu binecuvântarea soțului meu și sprijinul familiei și prietenilor, am decis să dur 100 de zile.

Ce mă așteptam de la asta? Mult.

Am vrut să mă văd în fața mea, așa cum am făcut întotdeauna. Și mai ales, aveam nevoie urgent de rezolvarea problemelor de sănătate pe care mi le-a provocat obezitatea. Am avut mari probleme cu venele la picioare, dureri de spate, probleme nesfârșite la femei și nici măcar nu a trebuit să stresez acea problemă mentală. Nu aveam cel mai mare „depk” din faptul că nu puteam cumpăra ceea ce îmi plăcea în magazin, ci chiar ceea ce era bun pentru mine. Și apoi am fost disperat să-mi arunc drumul în sus pe primul rând de scări și locuim doar la etajul patru.

„Mi-am dorit foarte mult să o dau”.

Acum trei ani, am început să alerg din nou, dar foarte cumpătat. Nici nu am început cu adevărat și rezolvam deja alte probleme de sănătate. Timp de o jumătate de an am avut artrită bilaterală de șold, care a fost dificil de tratat. Așa că am fost din nou limitat în mișcare. Am avut o voință puternică, în aceste dureri am alergat chiar și una dintre cursele mele preferate - ČSOB Marathon. Îmi plac evenimentele care îi încurajează pe oameni să joace sporturi în așa fel încât să te simți bine doar dacă participi și ajungi la linia de sosire. În 2016, tocmai am parcurs primii 10 km pe el. A fost un moment record pentru mine, dar am ajuns la linia de sosire printre ultimii, ceea ce m-a frustrat un pic. Mi-am dorit foarte mult să-mi recâștig fitnessul, silueta, sănătatea. Și așa a început călătoria mea cu NutriFood.

Obiectiv 100 de zile.

În timpul lor am fost cu copiii timp de 2 săptămâni pentru tratament în Tatra, 2 săptămâni cu familia și prietenii în vacanță în Croația și de fapt tot timpul găteam zilnic și pregăteam mâncare pentru copiii mei de 5-6 ori pe zi (au un dieta specială de economisire). Cum a mers? Nici o degustare a ceva care nu era în regim alimentar, cu adevărat fără încălcări. Au fost crize în zilele femeilor. Cu toate acestea, nu foamea, ci doar gustul. Și rezultatul? Am acoperit-o complet voluntar timp de 107 zile de dietă singur și alte 30 de zile din faza de tranziție și stabilizare a greutății, complet fără dulciuri. Și ciudat - încă nu mi-e dor de ele.

Mi-am schimbat obiceiurile alimentare și duc o viață mai sănătoasă

Nu mi-a fost niciodată foame în timpul dietei mele. Cred că și pofta de mâncare poate fi învățată să controleze. Dar, așa cum a spus prietena mea Marika, datorită căreia am aflat despre PLANUL ALIMENTAR NUTRI: „Trebuie să îți dorești o astfel de schimbare de viață cel mai mult în lume și trebuie să fii pregătit mental pentru asta!” Și probabil că mi-am dorit foarte mult . Per total, m-am „adaptat” la un stil de viață mai sănătos și mi-am adaptat obiceiurile alimentare curente. Sunt de acord că nu trebuie să mănânci până nu îți este foame. Și cel mai important, nu poți mânca nimic doar pentru a-ți sătura stomacul. Deși știam teoria înainte, toate cunoștințele mele despre alimentația sănătoasă au ajuns acum nu numai la dieta mea, ci la dieta întregii mele familii. Ceea ce este foarte important de remarcat că ne place și că ne bucurăm de momentele cu mâncare, dar cu cea sănătoasă. Am ridicat atenția mâncării asupra priorității mele și mi-o returnează într-o formă care nu numai că nu mă dăunează, ci își îndeplinește funcția și mă ajută să trăiesc pe deplin și cu calitate.

Oamenii mă opresc în mod regulat și mă întreabă cum am ajuns la personajul pe care îl am acum. Și răspunsul meu este clar: „Dieta și exercițiile fizice corecte.” Deși această dietă funcționează fără exerciții fizice, puteți fi sigur că celulele adipoase care s-au format deja în organism nu vor avea nicio șansă. Vei întări mușchii și întregul corp, astfel încât efectul rezultat va fi și mai bun. Și nu numai cel estetic, ci mai presus de toate cel de sănătate.

Le urez tuturor celor care decid să facă un pas atât de mare în viața lor ca tot ce așteaptă de la el să se împlinească și să facă TOT pentru rezultat de acum înainte pentru totdeauna.

Totul pentru sănătate, prieteni,
Antónia Ťahún - Mendelová