Antrenament de fitness este o componentă a antrenamentului sportiv, care are ca scop inducerea unor schimbări adaptative în corpul sportivului, în special cu accent pe dezvoltarea abilităților motorii (fitness).

sportwell

Numele său este derivat din cuvântul latin conditio, care exprimă în general o condiție. De aceea, de asemenea antrenament de fitness considerăm în majoritatea sporturilor o condiție necesară pentru implementarea altor componente ale pregătirii sportive (tehnice și tactice) la un nivel superior.

Bloc de fitness este axat în principal pe câștigarea energiei, a potențialului funcțional al sportivului și a potențialului lor de mișcare versatil, adică abilități de fitness și coordonare, flexibilitate și o gamă largă de abilități de mișcare. Setat corespunzător antrenament de fitness crește performanța clienților și reduce semnificativ riscul de accidente și răniri. Creșterea forței musculare are un efect pozitiv asupra tendoanelor, ligamentelor și articulațiilor.

În același timp, ne asigurăm că avem de-a face cu clienții noștri pe lângă pregătirea fizică și mentală, sănătatea lor, stilul de viață adecvat și regenerarea. Prin urmare, este crucial să-i acordăm atenție sub îndrumarea sa specialist în antrenamente de fitness.