Vrei să te delectezi cu ceva dulce, dar încerci să obții un minim de zahăr? În acest caz, ar trebui să-l încercați cu siguranță pe al nostru rețetă pentru prăjituri uimitoare de fitness. Sunt garantate să vă mulțumească sărac în carbohidrați și zaharuri. Începeți să coaceți cu noi!

Avem nevoie pentru aluat:

  • 150 ml de lapte
  • 50 g făină de spelt integrală netedă
  • 3 ouă
  • 2 unt de arahide PL (poate fi și caju sau migdale)
  • 1 lingură de proteină vanilie True Whey
  • 1 PL praf de copt
  • 1 Picături de aromă de vanilie ČL

Avem nevoie pentru glazură:

  • 250 g brânză de vaci fină cu conținut scăzut de grăsimi
  • 2 linguri de proteine ​​Just Whey sau True Whey în orice aromă
  • 1/2 ČL Flavor Picături în aroma la alegere
  • 1 PL unt de migdale cu nucă de cocos și ciocolată albă

În nisip:

cupcakes

Abordare:

Mai întâi ești pregătim aluatul. Folosiți un tel pentru a intra în castron amestecați toate ingredientele lichide, și apoi adăugați făină, unt de arahide, praf de copt și proteine. Amestecați totul bine împreună și dozați amestecul de aluat creat în silicon matrite pentru briose. Turnăm aluatul numai în ¾ matrite, astfel încât să nu se scurgă în timpul coacerii. Puneți cupcakes-urile astfel preparate la cuptor și coaceți la 170 ° C pe parcursul 18 minute.

Înainte ca aluatul să se coacă, să mergem la pregătirea glazurii. Puneți într-un castron brânză de vaci, proteine, Picături de aromă și unt de migdale cu nucă de cocos și ciocolată albă și amesteca bine. Dacă există materie prea subtire, vom adăuga la aceasta mai multe o ceașcă de măsurare proteine ​​și amestecați din nou bine. Apoi lăsați glazura congelați în frigider.

Scoateți brioșele coapte din cuptor și lăsați-le să se răcească, se toarnă peste ele glazura pregătită și se presară cu cele zdrobite migdale. Vă recomandăm să păstrați la frigider, astfel încât glazura să nu se topească. Da!