Crezi că trebuie să faci dietă renunță la delicii preferate? De aceasta rețetă de fitness pentru biscuiți de proteine ​​vegane cu semințe de chia te vom induce în eroare. Vino cu noi pentru a convinge și asta fursecurile sănătoase pot avea un gust grozav!

rețetă

Pentru drum avem nevoie de:

  • 250 ml apă
  • 120 g curmale tocate mărunt
  • 100 g Proteine ​​Vegane Organice cu aromă de căpșuni și banane
  • 100 g praf de unt de arahide
  • 70 g semințe de chia
  • 30 g nuci tocate
  • 1 banană
  • 1 CL scorțișoară

Abordare:

Mai întâi întindem o banană cu o furculiță la terci. Apoi într-un castron mare împreună amestecăm toate ingredientele pentru aluat - apă, curmale tocate, proteine, praf de unt de arahide, semințe de chia, nuci tocate, banane afumate și scorțișoară. Creată lăsați amestecul să stea cel puțin 10 minute, la semințe de chia umflate iar masa s-a îngroșat. Vom împărți aluatul pregătit în 10 părți egale și cu ajutorul mâinilor noastre le modelăm cookie-uri. Apoi căptușim placa Hârtie de copt , se aseaza biscuitii pe el si se pun intr-un cuptor incins, unde ii coacem la 200 ℃ timp de aproximativ 20 de minute. După ce scoatem biscuiții din cuptor, lăsați-i să se răcească și îi putem începe! Poftă bună!