Credem că munca noastră are un caracter mai profund decât simpla slăbire sau construirea unui biceps masiv. Oferim o viață mai lungă și mai completă, fără dureri articulare și ale coloanei vertebrale. Suntem un loc în care clienții noștri revin la exercițiul inițial doar cu propria lor greutate și în cele din urmă constată că, dacă se concentrează pe sănătate, forță și flexibilitate, vor atinge și figura visată.

De ce să faci mișcare cu propria greutate

Răspunsul la această întrebare este foarte simplu. Pentru că sunt mai eficienți. Acest lucru se datorează faptului că corpul tău efectuează mișcarea pentru care a fost creat. Cercetări recente arată clar că antrenamentul cu greutatea proprie poate construi în mod ideal forța și volumul muscular. În plus, datorită lor, obțineți și o flexibilitate care rezolvă în mod natural diverse dezechilibre. Acest lucru va ameliora leziunile și durerile, fie ale coloanei vertebrale, tendoanelor sau articulațiilor.

Yoga ca exercițiu compensator

După cum am menționat mai sus, domeniul nostru principal este îmbunătățirea calității vieții, nu doar modificarea corpului. De aceea este necesar să compensăm în mod corespunzător exercițiile de forță pe care le practicăm prin exerciții cu propria noastră greutate. Folosim yoga pentru aceasta, care are o bază de o mie de ani și beneficii excelente pentru sănătate, dacă practicați în mod regulat.

Este o combinație de yoga și exerciții cu propria greutate. Mișcarea inițială, încălzirea și întinderea finală a antrenamentelor noastre sunt practicate folosind yoga. Partea principală a antrenamentului este compusă din exerciții cu greutatea proprie, al căror grad de dificultate este ales în funcție de nivelul clientului (începători: crunchii genunchiului, avansați: crunchii masculi, experți: crunch cu o singură mână). Desigur, aceste exerciții sunt apoi combinate cu cardio sau sunt instruiți în superserie pentru a întări sistemul cardiovascular și plămânii.

De la 17,20 EUR/ORA

Echipa noastră de profesioniști care va avea grijă de tine în toate circumstanțele.

antrenament

Gabriel
Lučenič
Lydia
Lučeničová
Kamil
Kristína
Liptáková

Rezervați un antrenament fără caracter obligatoriu

Textul sau fotografiile nu sunt suficiente pentru dvs.?
Încercați instruirea noastră și creați-vă propria opinie gratuit.

FanatiX Squash & Fitness Center, Dunajská 23, Bratislava, 811 08