Yoga este uimitor pentru că armonizează corpul cu mintea și sufletul. Acestea sunt cele trei aspecte pe care se bazează acest vechi exercițiu. Trainerul Yveta Kulajtová practică yoga pentru femeile însărcinate, vârstnici, adulți, dar și copii.

despre

Când a fost întrebat ce așteptă părinții copiilor de la înregistrarea copilului la yoga, Kulajtová a răspuns pentru Pravda.sk: „Yoga este percepută fizic de copii. Există mai multe motive. O poziție mai bună a corpului, conștientizarea faptului că sunt mâinile și picioarele mele, decât mișcarea ochilor, conectarea conștiinței cu activitățile fizice ", a spus ea. În plus, mulți dintre copiii ei sunt hiperactivi. Aceștia sunt copii care sunt în mișcare constantă și nu pot scăpa de tensiune. În acest caz, încetinirea și armonizarea pe care yoga le garantează sunt în vigoare.

De ce există încă puțin interes pentru yoga pentru copii în Slovacia? Antrenorul de la centrul pentru copii susține că există părinți care cred că copiii lor vor învăța activități fizice prin antrenament fizic. Cu toate acestea, sunt încă mulți care cred că copilul îi va „păcăli” acolo. Unii consideră, de asemenea, că nu este necesar. Ceea ce s-a schimbat în ultimii ani, yoga câștigând mulți adulți care doresc ca copiii lor să încerce yoga. Dimpotrivă, există un interes din ce în ce mai mare al părinților ai căror copii sunt implicați activ în fotbal sau tenis și nu sunt concentrați în antrenamente. Yoga îi va ajuta cu siguranță, continuă Kulajtová.

La fel ca toți formatorii, Kulajt nu spune că lucrul cu copiii este ușor. „Lucrul cu copii este minunat. Uneori mă simt obosit, dar fericit. ”Deoarece yoga ei include, de exemplu, un ponei (luând un copil pe spate) sau un avion în care copiii se întind pe brațul antrenorului, ea este obișnuită fizic să obosească mai mult, ca și cum practicând un ashtanga jogu solicitant. „Dar când copiii sunt blocați pe mine, mă mulțumește atât de mult încât pot sări de bucurie”.

Psihologii sunt laude și recompensă pentru creșterea lor. Ei recomandă părinților și profesorilor să laude copiii. „Dacă copiii nu fac ceva corect, trebuie să fie conștienți de asta, dar primul trebuie să fie întotdeauna laudă”, spune antrenorul centrului pentru copii. În caz contrar, ascultarea copilului poate scăpa de sub control.

Cel mai bun mod de a aborda copiii este prin animale, secrete și înfricoșător. Yveta Kulajtová le folosește și în lecțiile ei. Copiii se bucură de o cale blestemată, la finalul căreia vor prelua sau vor imita pe cineva împreună. Este întotdeauna mai bine când copiii sunt fericiți. De asemenea, le place să urle ca o maimuță. „Dar îl folosesc cât mai puțin posibil, pentru că atunci fac țipete”, zâmbește antrenorul, care încearcă să alterneze armonia cu nebunia, altfel copiii nu ar dura probabil 45 de minute. Yoga pentru copii este destul de activă, mintea copiilor trebuie atrasă în mod constant, astfel încât copiii să dorească să lucreze. Prin urmare, pauzele lungi nu au sens, unii copii ar începe imediat să se joace cu o jucărie sau ar îmbolnăvi alți copii.

Unii copii au dificultăți în timpul lecției - dacă vor să pună piciorul acolo unde sunt și vor să-l repete după antrenor. Ești destul de supărat. „După 45 de minute îmi vor spune: sunt deja obosit. Aceste mișcări nu le sunt ușoare. Le este ușor să zboare, să țipe, să concureze, să sară dintr-o parte în alta ", a adăugat antrenorul. Potrivit acesteia, yoga compensează aceste activități „mânioase”.

Ceea ce este necesar și la o oră de yoga pentru copii este să subliniem că copiii nu trebuie să se compare între ei. „Nu concurăm. Nu ne comparăm pe noi înșine ", își amintește antrenorul. Recunoaște că uneori se uită atunci când îi întreabă pe copii: Cine va sări cel mai sus? „Nu îl pot folosi, acesta este principiul.” Kulajt crede că, chiar și în sporturile de top, uneori este demotivant să depășești, să fii primul, pentru că „fiecare copil nu va fi întotdeauna primul” și este uimitor să ai controlul. „Nu-i lăsa pe părinții tăi să creadă că yoga este în detrimentul sporturilor active. Dimpotrivă, este un plus extraordinar.

Când a fost întrebat ce a atras-o să lucreze cu copiii, în special yoga pentru copii, antrenorul centrului pentru copii a răspuns: „Știu exact ce. Am trei copii, sportivi activi, care au suferit o intervenție chirurgicală de la vârsta de 15 ani. ”A precizat că unul avea o postură slabă și un piept relaxat de la o vârstă fragedă. Potrivit lui Kulajtová, situația ar fi diferită dacă copilul ar lucra cu un antrenor care este complet implicat în întregul corp.

Potrivit ei, tinerii de astăzi au și dureri de spate datorită faptului că nu pot angaja corect mușchii de la degetele de la picioare până la vârf. „Pilates sau alte exerciții te pot învăța să întărești centrul, dar nu te vor învăța să stai frumos de la degetele de la picioare până la tocuri, ca și cum ai pune zaruri unul peste altul”, a descris antrenorul.

Yveta Kulajtová (55) este un fost atlet și mama a trei copii. Ea practică yoga pentru copii la RETRO Kids din Bratislava și la grădinița Bratislava.

© DREPTUL DE AUTOR REZERVAT

Scopul cotidianului Pravda și al versiunii sale pe internet este să vă aducă știri actualizate în fiecare zi. Pentru a putea lucra pentru tine în mod constant și chiar mai bine, avem nevoie și de sprijinul tău. Vă mulțumim pentru orice contribuție financiară.