Ieri, fetele, prietenul meu mi-a spus că vrea să pună un antrenor personal sub copacul meu sau că ceea ce scriu era un exercițiu cu un antrenor personal.
Cum sa întâmplat totul?
În ultimele șase luni, doar oftam și mă întrebam cum ar trebui să slăbesc. Sunt diferit de faptul că nu mă încadrez în pantalonii originali și tot cumpăr un număr mai mare. Am câștigat 20 kg în 2 ani. Mă simt prost. Am încercat diferite diete, dar nu suport. Așa că am rugat un prieten să mă ajute. Și acum vreau să vă întreb, voi merge la sală cu un antrenor personal, cu excepția faptului că el îmi va face un plan de antrenament și meniuri, dar sunt foarte îngrijorat că atunci când voi ajunge acolo, toată lumea va alerga acolo sau că o să bat joc acolo, sau că voi sufla ca o locomotivă și toată lumea se inflamează la urechi și nu spun că dacă ar trebui să alerg acolo, astfel încât elementele de bază ale sălii de fitness să le reziste deloc. Fac glume, dar sunt deloc așa, dimpotrivă. Sfătuiți dacă este o idee bună să mergeți la sală. E cineva aici să încerce?

frumos

Nu l-am încercat, dar cred că merită să încerc. Dacă nu aveți puterea de a obține o anumită îmbunătățire a propriei condiții, antrenorul se va asigura că aveți motivația și veți „trage” rezultatele. Cel mai greu este să începi când o faci pentru tine, nu este nimic de rezolvat, cred că nu trebuie să-ți faci griji pentru unii spectatori, lăsați-i pe toți să se uite la ei înșiși
Așa că îmi țin degetele încrucișate și mă anunț cum este să ai un antrenor personal

Lydus întotdeauna mă sfătuiești atât de bine, mă bucur să te citesc

multumesc jeeej:-)
și aștept cu nerăbdare ce scrieți în continuare, sunt curios, poate vă voi cere ca cadou de antrenor personal

dar trebuia să fie pentru exerciții fizice, nu pentru. eeee oneee.
dar și musculatura poate fi o motivație destul de plăcută pentru a face mișcare. porozmyslam hehehehe

Mama a încercat-o. Chiar și soțul meu a fost antrenorul meu și a fost „greu”. Nu vă fie teamă de asta. Este prima lună în vârf. Cel mai important, cel puțin luna respectivă nu contează. Greutate, dacă urmăriți totul sincer, va coborî și după o lună. că greutatea pentru cât timp ați câștigat-o, deci ar trebui să scadă și același timp. În caz contrar, are efectul opus la persoanele mai slabe - efect yo-yo. Am început înainte de săptămână, așa că vom slăbi împreună;-)

jéé many Mă bucur că nu sunt singur. Și de ce ai ales timpul înainte de Crăciun ? Antrenezi o voință puternică?

Da, de 2 ani arăt ca un pinguin într-un frac și în februarie este o minge pentru înghețată aș vrea să port frumoasa rochie de prințesă pe care am cumpărat-o înainte de sarcină și ca iubitoare de istorie și basme aș face-o Îmi place să le îmbrac și să arate ca o prințesă (chicotește). Dar atunci ce? (Rofl)

mana, sunt cât se poate de curios, cu excepția cazului în care antrenorul îmi refuză faptul că sunt deja o cauză pierdută

Nu vă faceți griji, atunci întoarceți-vă la mine și soțul meu vă va raporta și planul rezultatului garantat va veni.

Așadar, aș lua un astfel de antrenor cu toți zece.El mă poate lovi cu piciorul pentru a pierde în greutate, chiar dacă văd o femeie slabă (chicotind) și apoi sunt supărat pe mine că simt ca un gălbenuș presat în toate.
Așa că îmi țin degetele încrucișate pentru pierderea în greutate.

Nu este o problemă, Aja are nevoie doar de un tip dur. Nici măcar nu trebuie să fii foarte limitat doar un pic de mișcare.

Ei bine, așa este, acea voință fermă este în blestem.

Nu este un mare prieten? Deci, stai, stai! Deși nu trebuie să slăbesc, admir pe toți cei care o pot face și mai ales perseverează, probabil că este nevoie de multă voință puternică. „Spectatorilor” de tine. merită încercat și dacă reușești să slăbești cu siguranță se va simți bine, îmi țin degetele încrucișate foarte mult pentru tine

.Imi place. Mă gândesc și la asta, dar din proprie inițiativă, dar îmi este suficient ca acesta să fie deasupra mea și incluzând supravegherea cu mine, voi depăși și antrenamentul, pentru că sunt foarte plictisit în timpul exercițiului. dar numai după noul an, când toate călătoriile noastre se zguduie și intrăm în orice mod. iar când este luat, aștept cu nerăbdare. degete încrucișate!

Prietenul tău a făcut un lucru grozav pentru tine, nu-ți face griji cu privire la personalul sălii de gimnastică, dacă sunt narmi, vei admira mai degrabă admirația lor că vrei să faci ceva pentru tine, dacă nu asta e problema lor. Liniștește-te, suflă și bărbații puternici. Vă doresc un antrenor bun, perseverență și succes final.

Bună, nu știu dacă vă va interesa în continuare, așa că am ezitat puțin sau am scris. . o mulțime de lucruri s-au schimbat de la ultima postare, așa că vreau să mă laud un pic, dar mai presus de toate vreau să le dau curaj oamenilor cu gânduri similare. După cum ați citit deja, știți că am angajat un antrenor personal. Ne-am întâlnit și am început să ne antrenăm. Ne antrenăm de 4 ori pe săptămână. În primele două săptămâni, am avut mușchi peste tot. Depășirea mea pentru următorul exercițiu a fost dificilă, aaaaaaaale am suportat. Sala de sport a trezit o sperietoare în mine. M-am gândit că atunci când stăteam întins acolo, nu toată lumea își va pierde nici măcar ochii, că ceea ce dorea un astfel de pinguin acolo și credeți-mă, nici măcar nu m-au observat. Toată lumea își practică seria și la fel și eu. Ei bine, primele zile mi-au fost grele, dar așteptam cu nerăbdare exercițiul. A trecut o lună și două săptămâni și cântăresc cu 7 kg mai puțin. Antrenorul mă bănuiește puțin că sunt puțini papamai, dar chiar sunt suficienți papamși și uneori simt că mănânc mai mult decât înainte, bineînțeles că meniul este complet diferit, dar sunt obișnuit. Deci, dacă ezitați să mergeți la sală, asigurați-vă că mergeți. E bine acolo .