Antrenamente personale/GolemClub Aupark Žilina

žilina

Bc. Ondrej Rakyta

Fitness personal și kinetoterapeut Žilina - GolemClub Aupark

Bine ați venit pe site-ul meu! Numele meu este Ondrej, sunt antrenor de fitness și kinetoterapeut în Golem în Aupark și fac antrenament general și fizioterapie. Fiecare va găsi în ei ceea ce își dorește și mai ales ce are nevoie.

⬇️ Redați videoclipul ⬇️

Redați videoclipul

  1. Antrenor de fitness IV. nivel de calificare
  2. FMS nivel 1, sistem funcțional de mișcare
  3. FMS nivel 2, Exerciții corective avansate
  4. Stabilizare neuromusculară dinamică 1
  5. Nutriție pentru performanță și sănătate
  6. Statica și dinamica articulației
  7. Curs de masaj de bază, masaj sportiv
  8. Activități bancare și moxibustie
  9. Kinesiotaping
  10. Tehnici moi 1
  11. Tehnici moi 2
  12. Școală ghemuit
  13. Autopsie anatomică
  14. Tehnici combinate rusești
  15. Exerciții pregătitoare pentru haltere
  16. Metode fizioterapeutice în timpul sarcinii și după naștere
  17. Masaj Shiatsu așezat deasupra hainelor
  18. Masaj de drenaj limfatic al întregului corp
  19. Curs de prim ajutor
  20. Utilizarea țintită a benzii de ață în practică
  21. Servicii bancare integrate
  22. Mojo limfatic - eliberarea ganglionilor limfatici
  23. Visceral Mojo - resetarea organelor pentru opt. mișcare și durere cronică
  24. EXOS Dezvoltarea sistemelor energetice
  25. Oxygen Advantage® Respirație online cu Patrick McKeown
  26. Metoda lui Dorn

Educație suplimentară: sistem EXOS, TRX, SM, diagnostic funcțional ...

Servicii

Cu ce ​​vă pot ajuta

EXOS, FMS, DNS, SM, IASTM, stretching PNF/PIR, TRX, antrenament fizic și antrenament personal, spate sănătos, dietă pentru scăderea în greutate, respirație funcțională, modelare a corpului, antrenament de fitness, antrenament de forță, exerciții pregătitoare pentru haltere, kinesiotaping, electrostimulare, teragun, bandă dentară, bancă (integrată), terapie manuală, recomandări de drenaj limfatic, resetări de organe, fiziometode în timpul sarcinii și după naștere și multe altele ...

Antrenamente personale/fizice

În calitate de antrenor personal de fizică și fitness Žilina GolemClub Aupark, am finalizat educația FTVŠ din Marea Britanie, peste 2500 de antrenamente instruite, stăpânesc principiile sistemelor mondiale precum EXOS, FMS, DNS, SM și am un certificat din mai mult de 25 de antrenamente legate de antrenament și terapia manuală. Ce m-a costat peste 3000eur, poți controla pentru o fracțiune din preț! Mai multe informatii.

Dieta sanatoasa pentru slabire

Există o gamă de rețete în anumite părți ale zilei, în timp ce fiecare rețetă conține o cantitate similară de energie și macronutrienți (proteine, carbohidrați, grăsimi). Aceasta înseamnă că este posibil să alegeți oricare dintre rețetele pentru masa selectată a zilei și va fi în conformitate cu planul general și obiectivul stabilit. Mai multe informatii.