Trimis de la Lexy »29 Dec 2015, 21:11
1. Doar răsfățați-vă cât de mult doriți alcool, dacă nu beți regulat, că într-o seară cu siguranță nu vă va ucide eforturile de slăbire. dacă nu beți băuturi mixte cu sucuri, zahăr, siropuri sau smântână, oricum nu veți bea alcoolul respectiv, astfel încât caloriile să fie cumva semnificative. Amenințarea mai mare este că bei atât de mult, încât brusc nu-ți pasă că caloriile au și prăjituri, chipsuri, înghețată, ciocolată, ceva bun de la un dedurizator și așa mai departe.
2. Dacă doriți să îl condimentați mai mult, uitați-vă la câte calorii conține un anumit tip de alcool, adăugați aportul pe zi și încercați să nu beți cel puțin mai mult decât întreținerea dumneavoastră. ai garantia atunci ca nu te ingrasi.
3. dacă intenționați să beți mult și nu doriți să contați, în ziua de băut nu mâncați nimic în afară de proteine, puteți face cât doriți, zahăr minim, grăsime minimă totală, beți doar alcooli cu un minim de carbohidrați, cum ar fi vinurile uscate și tari (eventual amestecați cu băuturi ușoare)) și, de asemenea, vi se garantează că nu vă îngrășați.
de unde știu studiați articole, ați încercat de multe ori pe cont propriu și vă rog să nu mă judecați
- Spinning forum pentru slăbit; Informatii medicale
- Spinning forum pentru slăbit; Blog de sănătate
- Carte de rețete pe bază de plante - Pagina 3 - forum - Obezitatea și pierderea în greutate
- Vă rog să ajutați, chiar nu știu ce să fac - forum - Obezitate și slăbire
- Re Vreau să cred că voi fi din nou la începutul lui 8 - Pagina 32 - forum - Obezitatea și pierderea în greutate