asupra

Poate ai citit undeva că vei slăbi mai repede datorită apei calde. Pentru o parte este adevărat, dar fii atent ... Fiecare ajutor de slăbire trebuie configurat corect. Nu trebuie să uitați că, în primul rând, atunci când pierdeți în greutate, există mâncare, apoi regimul de băut și, în cele din urmă, activitate fizică. Apa fierbinte se încadrează în categoria regimului de băut, citiți ...

Beneficiile apei calde

Apa caldă încălzește stomacul - Pentru stomacul gol, apa caldă este literalmente mângâiată. Apa caldă ajută la declanșarea secreției sucurilor gastrice. Pentru a susține digestia dimineața, este important ca metabolismul dvs. să funcționeze 100%. Dacă ați mâncat cu o zi înainte, această apă vă va ajuta și să „clătiți” mai repede bucățile de mâncare din ziua precedentă.

Datorită apei calde, veți mânca mai puțin - apa caldă se încălzește, dar umple stomacul în același timp, astfel încât să mănânci mai puțin. Micul dejun este cea mai importantă masă a zilei (nu doar în timpul slăbirii), dar oricum nu trebuie să exagerați ...

Scaune regulate - dacă aveți probleme de mers pe jos către o nevoie "mare", atunci apa fierbinte este cel mai bun ajutor natural. Nu aveți nevoie decât de apă caldă și ar trebui să fie o problemă într-un moment. Cu toate acestea, compoziția alimentelor este legată și de constipație, deci asigurați-vă că aveți suficiente fibre.

Elimină migrenele și depresia - hidratarea corectă a corpului, în special dimineața, favorizează o bună dispoziție. Știi, când nu bei dimineața, nu o găsești și te duci să faci ... Apa de dimineață, în special caldă, este un starter ideal în fiecare zi, de bună dispoziție. Încercați să o observați cel puțin 5 zile și veți vedea.

Susține detoxifierea naturală a organismului - Dimineața, corpul nostru este cel mai curățat și de aceea este important să furnizați apă corpului dumneavoastră înainte de micul dejun. Veți curăța nu numai stomacul, ci și corpul de substanțe toxice. Cu toate acestea, apa fierbinte pentru dimineața trebuie să fie o regulă, nu doar o singură dată.

Dezavantaje ale apei calde

Trebuie să-l încălzești - ai nevoie de un ceainic pentru apă fierbinte, dar îl avem cu toții acasă ...

Dacă nu-mi place apa fierbinte?

Dacă nu vă place apa fierbinte, există multe modalități de a o „îmbunătăți” ... Multe dintre aceste „instrumente” sunt cu siguranță acasă ...

  • Ghimbir
  • Lămâie sau tei
  • Scorţişoară
  • Cuisoare
  • Med
  • Curcuma sau fructe de padure goji

Pentru cele mai bune rezultate, utilizați apă fiartă, răcită în mod natural sau „pulverizați” o jumătate de pahar rece și jumătate fierbinte. Puteți adăuga oricare dintre aceste opțiuni la această băutură. Aveți grijă să nu adăugați miere în fiecare zi pentru a evita să vă obișnuiți cu indicele glicemic.

Lasă un răspuns Anulează răspunsul

Ce crezi? Alătură-te nouă acum pentru o nouă provocare de potrivire online și creează obiceiurile potrivite pentru a te ajuta să fii FIT și să arăți mai bine. Exercițiu live, ajustarea meniului, motivația de grup și multe alte beneficii. "ALATURA-TE AICI"