Suntem VEU Cele mai citite Jocuri Rețete Știri

ACTUALIZAȚI CELE ULTIMELE ARTICOLE

curată

Consumul de apă curată în timpul zilei la momentul potrivit, ajută la îmbunătățirea stării de sănătate și oferă corpului mai mult decât băuturile îndulcite artificiale.

Vă puteți reîmprospăta cu apă pură sau apă cu lămâie, tei, mentă, castravete. 2 pahare de apă imediat după trezire susțin funcția organelor interne. 1 pahar de apă cu 30 de minute înainte de mese este benefic pentru digestie și facilitează pierderea în greutate. 1 cană de apă de baie scade tensiunea arterială. 1 pahar de apă la culcare previne un atac de cord frecvent. Lichidele sunt importante pentru buna funcționare a inimii. Apa ușurează articulațiile și asigură funcționarea normală a mușchilor.

Femeile adulte ar trebui să bea aproximativ 2,7 litri de lichid pur pe zi, în timp ce bărbații ar trebui să bea 3,6 litri pe zi. Copiii cu vârsta cuprinsă între 1 și 3 ani trebuie să ia aproximativ 1,3 litri de băutură pură și lichid alimentar pe zi, copiii cu vârsta cuprinsă între 4 și 8 ani au nevoie de 1,7 litri pe zi.

ITI RECOMANDAM:

etichete: apa pură fără zaharuri și umelină este cea mai bună pentru băut