Foarte posibil, este doar o reacție temporară a corpului la maltratare: de exemplu, când suflați din fereastra deschisă a mașinii sau nu într-o poziție foarte potrivită în timpul somnului - caz în care vă puteți ajuta. Dacă cauza este mai gravă, în cele din urmă nu există altă opțiune decât să vizitezi un expert.

când

Împotriva durerilor de cap - care cu siguranță vă vor face rău, pentru că altfel voi, ca laic, cu siguranță nu ați observa blocaje ale coloanei vertebrale - nu ezitați să luați un medicament mai slab, chiar dacă altfel sunteți adversari ai chimiei. Una sau două pastile sunt mai puțin rele pentru organism decât durerea pe care o întâmpină.

Pentru încălzire, masaj sau antrenament!

Și ce urmează? Încercați unul dintre cei trei pași care ar trebui să vă aducă ușurare.

Probabil cel mai ușor este un loc dureros pentru supraîncălzire. Ideal sunt pungile cu gel, pe care le încălziți la 40-60 ° C încălzind în apă sau într-un cuptor cu microunde. Înainte de a le aplica pe corp, nu uitați să le înfășurați într-un șervețel, astfel încât să nu vă ardeți. Dacă în gospodăria ta nu lipsește o pătură electrică, aceasta va avea același scop. Dacă nu aveți unul, un prosop rulat va servi la fel de bine, în mijlocul căruia turnați apă fierbinte - apoi așezați cu atenție prosopul umed lângă corp.

Masajul va aduce, de asemenea, ușurare prin frecarea intensă a umărului sau cuserea cu toată palma, ca și cum ați amesteca pielea și mușchii din jurul coloanei cervicale ca un aluat. O altă opțiune este să masezi punctul specific care te doare cel mai mult, împingând alternativ și eliberând degetul mare.

Potrivit experților, nu există un exercițiu specific care să funcționeze întotdeauna în mod fiabil. Dar ajutorul frecvent este să vă înclinați capul de la dreapta la stânga, din față în spate și înconjurându-vă.

Dacă niciunul dintre sfaturi nu ajută sau durerea de cap persistă, ar trebui să consultați un kinetoterapeut sau un medic.

Alte articole tematice

Ce trebuie făcut atunci când coloana vertebrală lombară este blocată?

Acest lucru se întâmplă adesea în timpul unei încărcări unice în sport, dar și acasă sau în grădină, când ne aplecăm brusc pentru ceva sau vrem să ridicăm un obiect mai greu de pe sol, nu ne mai putem îndrepta și spatele ne doare insuportabil. Blocul coloanei vertebrale este mai bine cunoscut sub denumirea populară húser, hexenšuš sau sciatica.

Citiți articolul complet

Cum funcționează coloana vertebrală și ce cauzează durerile de spate

Dacă sunteți interesat de o ședere sănătoasă, ar trebui să știți ceva despre coloana vertebrală, care este axa de bază a corpului și, prin urmare, poziția corectă a acesteia afectează modul în care ne simțim când stăm mult.

Citiți articolul complet

Ca Adaptic, previne durerea prin activarea mușchiului spinal

Obținând scaunul potrivit, sunteți pe cale să evitați durerile de spate sau să scăpați de ele. Pe termen lung, puteți preveni problemele cronice de sănătate.

Citiți articolul complet

Informatii de contact

  • +421 911 910 008
  • [email protected] Adaptic Innovation s.r.o.
    Záhradnícka 46/A
    821 08 Bratislava
    (fără showroom aici)

PIN 52478629
Număr TVA SK2121050041