Dacă doriți să arate frumos la culoare pe o farfurie, asigurați-vă că pregătiți un amestec de ardei în trei culori (galben, roșu și verde).

roșii

Astăzi v-am pregătit o rețetă foarte gustoasă și sănătoasă. Deci, să vedem cum este preparat acest ardei umplut.

Pași

Tăiați ardeiul de sus, astfel încât să îl puteți umple și scobiți interiorul.

Se clătește cu quinoa, se pune într-o oală și se toarnă apă. Var aprox. 15 minute la foc mic. Quinoa va fierbe și apa ta va dispărea.

Între timp, rupeți ouăle în castron, adăugați sare, usturoi zdrobit, piper negru, mozzarella, roșii cherry feliate și quinoa gata preparate. Amestecați întregul amestec, gustați-l sau gustați-l. Umpleți toți cei patru ardei cu acest amestec. Dacă doriți, adăugați câteva ierburi pe placul dumneavoastră.

Ardeii umpluți pentru 25 de minute la 190 de grade.

Bună, mă numesc Anna și am 30 de ani. Sunt foarte fericit că fac parte din Academia de Frumusețe și REȚETE pentru pierderea în greutate prin rețetele mele. Vreau să vă arăt că puteți găti nu numai sănătos, ci și gustos. Urmez o zicală: Tu ești ceea ce mănânci. Cred că multe fructe, legume și ierburi au în ele o putere de vindecare, pe care bunicele noastre o știau cel mai bine. Este păcat că de multe ori uităm de acest lucru în această lume modernă.