grăsimilor

Arderea eficientă a grăsimilor este esențială nu numai pentru metabolism, ci și pentru menținerea generală a stării, funcționarea sănătoasă a sistemului cardiovascular și, de asemenea, pentru vitalitatea fizică și mentală generală. Arderea poate fi încurajată în timpul exercițiilor fizice, dar nu numai acolo.

Pe lângă arderea grăsimilor în timpul dietei, atunci când ritmul cardiac decide și el, decide și dieta. Acesta este un instrument preventiv foarte bun, indiferent dacă este o alegere de mâncare sau băutură, de exemplu, dacă este un ceai sau un smoothie. Ierburile sunt, de asemenea, un bun ajutor. Pentru a afla dacă vă vor ajuta pastilele sau cum să ardeți grăsimile abdominale, citiți mai departe.

Ce este arderea grăsimilor, cum aveți probleme cu aceasta și care sunt simptomele lor?

Arderea grăsimilor este un nume simplu pentru procesul de metabolism al grăsimilor, atunci când corpul, atunci când este necesar pentru energie, nu ajunge la zahăr, care este cea mai cunoscută și mai rapidă sursă de energie, ci la depozitele de grăsimi. Acest lucru duce la arderea lor și astfel la degradarea lor.

Pe lângă promovarea arderii grăsimilor existente, este la fel de important să lucrați pentru a minimiza stocarea lor, în special din dietă. În această zonă, puteți acționa în principal asupra enzimelor digestive, cum ar fi lipaza pancreatică, care este responsabilă de absorbția lor. În același timp, este necesar să se acționeze asupra aportului excesiv de alimente, care conține mult zahăr, grăsimi și săruri.

KetoMix

  • Dieta cuprinzătoare de ceto
  • Pierdere în greutate
  • Optimizarea greutății

Există mai multe probleme asociate cu arderea sau depozitarea grăsimilor:

  • cel mai adesea este deja menționat aportul excesiv de alimente, care conține grăsimi nesănătoase, adică acizi grași, ceea ce înseamnă acumularea automată a acestora
  • în același timp, există o depozitare excesivă, tot datorită cheltuielilor reduse de energie, atunci când organismul consumă doar zaharuri, dar stochează grăsimi
  • încetinirea metabolismului în general este, de asemenea, o problemă, în principal din cauza stilului de viață necorespunzător sau insuficient și a stilului de viață nesănătos
  • Creșterea absorbției grăsimilor este, de asemenea, un factor semnificativ, care poate fi cauzat de mai multe enzime digestive la niveluri ridicate, care sunt responsabile de absorbția grăsimilor.

Încetinirea arderii grăsimilor și depozitarea excesivă a acestora se manifestă de obicei în obezitate și supraponderalitate, deteriorarea stării de sănătate a aparatului locomotor, digestiv și cardiovascular și în deteriorarea generală a stării fizice și a vitalității mentale.

NU TOATE GRASIMILE SUNT DOAR RĂU

Mulți oameni cred că, dacă elimină complet grăsimile din dieta lor, vor face tot ce pot pentru caracterul lor. Cu toate acestea, nu este cazul, nu toate grăsimile sunt rele, există și grăsimi sănătoase, care sunt necesare atât pentru funcționarea organismului, cât și pentru metabolism.

Cauze și când apar probleme cu arderea grăsimilor

În ceea ce privește cauzele arderii și depozitării insuficiente a grăsimilor, există mai multe influențe care au un efect în această zonă. De asemenea, este important să uitați de câțiva factori negativi sau de risc care pot agrava aceste cauze.

Cei mai comuni factori și cauze includ următoarele:

Stil de viață prost: Stilul de viață nesănătos este cea mai frecventă cauză de stocare a grăsimilor și arderea insuficientă a grăsimilor. Acestea pot fi, de exemplu, dieta neregulată, consumul de alimente nesănătoase, regim de băut insuficient, dar și fumatul și alcoolul.

Activitate fizică redusă: Al doilea factor semnificativ care poate fi cauzat de stocarea excesivă a rezervelor de grăsime și combustia lor insuficient de eficientă este cheltuielile de energie prea mici. De obicei, este asociat cu o activitate fizică insuficientă, în special cu o mișcare redusă.

Boli metabolice: Problemele cu arderea insuficientă a grăsimilor pot apărea, de asemenea, în unele tulburări și boli ale sistemului digestiv și ale metabolismului. Acestea pot fi infecții și inflamații pe termen scurt, dar și tulburări și probleme cronice de absorbție.

Soluție pentru arderea eficientă și rapidă a grăsimilor acasă

De asemenea, puteți influența arderea grăsimilor și degradarea acestora sau pentru a minimiza depozitarea acestora, prin mai multe măsuri de regim la domiciliu, de asemenea, în combinație cu utilizarea unor preparate sau agenți gata preparați.

Iată modalitățile, opțiunile și resursele cele mai dovedite:

Mese regulate

Baza minimizării stocării grăsimilor și maximizarea arderii acestora este o dietă obișnuită. Cheia este să consumați porții mai mici, dar de câteva ori pe zi, este ideal pentru micul dejun, zeciuială, prânz, olovrant și cină, care vor menține digestia în mișcare.

Mișcare regulată

A doua regulă importantă pentru arderea grăsimilor și metabolismul general este exercițiul. Ar trebui să fie cât mai regulat posibil și optim dacă este o combinație a mai multor activități aerobice, de preferință mersul pe jos, alergarea, mersul cu bicicleta sau înotul.

Exercițiu mai intens

Pe lângă activitatea pe termen lung de tip aerob, care ar trebui să dureze cel puțin 20 de minute pentru arderea grăsimilor, este necesar un exercițiu intens. Cele mai bune sunt diferite exerciții cardio în centrul de fitness, sau puteți alterna alergatul și sprintul.

Meniuri și regim de băut

Pe lângă modul în care mănânci, este important și ceea ce mănânci. Consumați în principal alimente care conțin fibre și proteine, reducând în același timp aportul de dulciuri și alimente sărate. Nu uitați să beți regulat, apa cu fructe sau legume este ideală.

Condimente, ierburi și remedii naturale

Pe lângă alimentele clasice, ar trebui să vă concentrați asupra condimentelor precum ardeiul iute, piperul negru, ghimbirul, turmericul sau piperul negru pentru o ardere mai eficientă a grăsimilor. Utilizarea mai frecventă a usturoiului, salviei sau mentei ajută, de asemenea, la metabolismul grăsimilor.

Arzătoare specializate pentru grăsimi

Pentru a îmbunătăți arderea grăsimilor, este, de asemenea, posibil să se utilizeze preparate speciale și suplimente nutritive care conțin substanțe care vizează în special o mai bună ardere a grăsimilor. Cel mai adesea, aceștia sunt diferiți aminoacizi combinați cu minerale și vitamine pentru o eficiență mai bună.

Pastile complexe pentru dietă

Ultima modalitate de eficientizare a arderii grăsimilor este utilizarea produselor cu efect general asupra metabolismului și pierderii în greutate. Compoziția lor conține substanțe care susțin arderea grăsimilor, dar și, de exemplu, procesele digestive generale.

NU DOAR ACTIVITATE DAR ȘI DORMIT

Mulți oameni încearcă mult exercițiu și exerciții fizice în efortul de a arde cât mai multe grăsimi, dar uită de odihnă sub formă de somn. Este necesar să se restabilească energia necesară metabolismului și, de asemenea, afectează nivelul hormonilor care afectează arderea grăsimilor.

Suplimente și preparate nutriționale pentru arderea eficientă și rapidă a grăsimilor

Doriți să susțineți arderea grăsimilor prin diferite produse finite? Așadar, aveți la dispoziție mai multe tipuri de astfel de preparate și suplimente nutritive. Unele au efecte generale, altele vizează sportivi.

Când vine vorba de selecția lor, veți găsi mai multe tipuri diferite în sortiment:

Sunt disponibile tablete și capsule orale, precum și diverse băuturi gata de băut, pulberi lichide, tablete efervescente sau alte forme de preparate finite.

În ceea ce privește cele mai importante proprietăți, acestea includ în principal:

  • disponibilitate, cumpărarea este gratuită, nu este supusă prescripției sau examinării
  • dozare simplă, trebuie doar să urmați instrucțiunile producătorului
  • utilizare fără probleme și efecte secundare și secundare minime

Un mare plus al acestor produse este o selecție largă în funcție de compoziție. Oferta include, de exemplu, suplimente nutritive generale pe bază de aminoacid L-Carnitină și combinația sa cu vitamine sau minerale, care pot lua forma unor tablete efervescente, precum și băuturi și pulberi specializate pentru sportivii cu colină și diverse extracte din plante .

Preparatele și produsele destinate sportivilor pot fi utilizate înainte și după antrenament sau exerciții fizice, iar datorită activității fizice, arderea grăsimilor este și mai rapidă și mai eficientă. Multe dintre ele ajută, de asemenea, la creșterea sau performanța musculară.

Cu toate acestea, puteți ajunge și la produse mai complexe, mai ales dacă sunt tablete specializate concepute pentru a susține pierderea în greutate. Cu compoziția lor care conține, de exemplu, ceai verde, extract de ardei iute și aminoacizi, acestea ajută nu numai la o mai bună ardere a grăsimilor, ci și la funcționarea generală a metabolismului, digestia nutrienților sau reducerea poftei de mâncare.

KetoMix

  • Dieta cuprinzătoare de ceto
  • Pierdere în greutate
  • Optimizarea greutății

Compoziție ThermoFit

  • Creșterea sentimentului de energie și vitalitate
  • Arderea grasimii

Garsin

  • Efect asupra controlului greutății
  • Susținerea metabolismului grăsimilor
  • Efect asupra apetitului

Dialevel

Chilliburner

  • Suport pentru scăderea în greutate și controlul greutății
  • Ajutor pentru digestie și golire
  • Influența asupra microflorei intestinale

Forfemina Slim

  • Excreția și îndepărtarea apei
  • Prevenirea umflării
  • Controlul greutății corporale

Cum și de unde să cumpărați suplimente nutritive și preparate pentru arderea eficientă și rapidă a grăsimilor

Fie că decideți să utilizați arzătoare de grăsimi destinate sportivilor, fie suplimente nutritive sub formă de tablete orale sau capsule, toate aceste produse sunt disponibile gratuit și fără prescripție medicală. Le puteți cumpăra în magazine electronice și farmacii specializate.

Dacă este o farmacie, puteți utiliza nu numai piatra, ci și Internetul:

  • în cazul lor, nu este nevoie să mergeți nicăieri, puteți rezolva totul prin intermediul telefonului mobil
  • într-un singur loc veți găsi un sortiment mai mare, majoritatea produselor sunt în stoc
  • puteți plăti nu numai în numerar, ci și fără numerar și prin internet
  • în multe farmacii puteți cumpăra în câteva minute fără înregistrare

Avantajul achiziționării prin internet este că în câteva clicuri puteți rezolva totul, de la comandă, până la livrare până la plată. Acest lucru este valabil mai ales pentru farmaciile mai mari, cum ar fi [farmaciile] sau alte mărci similare cunoscute de pe piață, unde puteți plăti, de exemplu, cu cardul.

Desigur, astfel de farmacii mai bune și dovedite au și un sortiment mult mai bogat, pe lângă care au și o selecție mai largă de servicii de curierat, ceea ce va aduce un transport mai rapid în 24 sau 48 de ore și, desigur, diverse loialități și reduceri pentru clienți. Mai multe farmacii vă vor oferi, de asemenea, transport gratuit pentru achiziții mai mari peste o anumită limită.

De ce nu încercați și dieta Keto

Puteți obține arderea rapidă și eficientă a grăsimilor nu numai prin preparate și suplimente nutritive, ci și prin schimbări mai largi în stilul dvs. de viață. Acesta este exact scopul dietei Keto, numită și cetonă, care devine din ce în ce mai populară și în țara noastră.

Dieta se concentrează pe dietă pentru a atinge cetoza:

  • Cetoza este o stare metabolică și fiziologic naturală pentru organism, care stă la baza pierderii în greutate din dietă și favorizează arderea grăsimilor.
  • datorită cetozei, organismul ajunge în primul rând la grăsimile care au nevoie de energie, ceea ce reprezintă o diferență în comparație cu starea standard, când ajunge la zahăr ca sursă
  • cetoza arde astfel grăsimile și depozitele de grăsimi mai eficient, ceea ce se realizează prin schimbarea dietei prin reducerea aportului de carbohidrați
  • în același timp, aportul de grăsimi este redus, dimpotrivă, aportul de proteine ​​în mese este crescut și dieta include, de asemenea, un consum mai mare de legume, nuci și semințe

Aceste modificări ale dietei, în special o reducere a aportului de carbohidrați sub 50 de grame pe zi și o creștere a fibrelor, ajută la arderea grăsimilor, dar și la o mai bună digestie, metabolism global și sănătatea sistemului cardiovascular.