sosuri

Avocado umplut cu porumb dulce

O altă rețetă rapidă! În loc de pizza congelată sau alte produse semifabricate, răsfățați-vă cu un avocado umplut pentru prânz, care necesită și mai puțin timp pentru a pregăti. Grăsimile de calitate vă vor mângâia vasele de sânge și nu vă vor pune în pericol linia subțire.

Dovlecei la gratar cu busuioc, menta si miere

Ai dovlecei, ierburi proaspete și miere acasă? În acest caz, nimic nu vă împiedică să pregătiți dovlecei la grătar. Această rețetă este o mare specialitate, care poate fi pregătită și de un bucătar novice.

Făină de ovăz cu fructe

Vă întrebați cum să vă condimentați micul dejun zilnic? Făina de ovăz în combinație cu alte tipuri de fulgi integrali și fructe proaspete este o variantă excelentă, de ex. în loc de Crăciun cu unt și gem.

Cuscus integral ca o salată grozavă de vară

Dacă până acum nu ați gustat cuscus integral, ați pierdut foarte mult. Se prepară foarte ușor, se poate prepara dulce sau sărat.

Pâine de spelt de casă

Pâinea integrală de casă este o alegere sănătoasă în comparație cu pâinea „albă” disponibilă în mod obișnuit. Dacă sunteți unul dintre cei care abia încep cu o dietă sănătoasă, încercați rețeta noastră de pâine de spelta cu gust ușor de nuci.

Sparanghel cu ciuperci

Oferim un alt fel de mâncare rapid și valoros: sparanghel cu ciuperci. O cină ideală când vii acasă obosită de la serviciu. Este gata repede, dar nu se satură.

Risotto vegetal cu ulei de dovleac

Ce nu am face noi părinții pentru copiii noștri dragi! Sănătatea lor este cea mai importantă pentru noi. Vă aducem o rețetă simplă și sănătoasă de risotto de legume, care este variabilă în funcție de ideile dumneavoastră. Puteți schimba nu numai legumele, ci și uleiul cu altul.

Bilele de spanac cu brânză de oaie

În ciuda poveștii de renume mondial despre Pepek marinarul, spanacul nu este din păcate unul dintre cele mai populare alimente, în special pentru copiii noștri. Deși au înregistrat un consum semnificativ mai mare de spanac în America după ce a fost difuzat, în țara noastră trebuie să-i aducem pe copii să facă spanac diferit.

Terci de linte roșie cu tofu afumat

Pentru a vă reduce greutatea, alegeți pentru cină o combinație de proteine ​​(leguminoase, tofu, carne albă, pește, brânză) și legume (crude, înăbușite, la grătar). Rețeta noastră include și semințe de canabis.

Cotlet de cartofi de la mama

Mărturiile mamei sunt de la mama mea. Mi-a dat această rețetă cu mult timp în urmă, într-un moment în care încă nu aveam copii, pentru că îmi plăcea să încerc. Astăzi, și copiii mei îi iubesc.

Fiecare familie este unică. Fiecare are propriile reguli, obiceiuri și particularități. Împreună cu aceste diferențe, opiniile diferă despre ceea ce este mai bun pentru creșterea și educația copiilor. Credem că toată lumea poate lua deciziile corecte în creșterea copiilor, atâta timp cât atrage informații din surse de încredere.

Aboneaza-te la Newsletter

Urmează-ne

Atenție: conținutul site-ului nu înlocuiește consultarea profesională