Cele mai bune 10 uleiuri esențiale pentru detoxifiere
O cantitate inepuizabilă de substanțe toxice din diverse surse intră în mod constant în corpul nostru. Aer poluat pe care îl respirăm începând cu și terminând cu diferite ingrediente din alimente. Și apoi sunt momente în care sistemul nostru imunitar este supraîncărcat. Din fericire, există modalități de a susține capacitatea naturală a organismului de a se detoxifica, iar utilizarea uleiurilor esențiale este una dintre ele.
Importanța detoxifierii
Cercetările arată că organismul uman poate face față cantității obișnuite de substanțe toxice. Cu toate acestea, întrebarea este, care este suma normală? În prezent, punem atât de multe „deșeuri” (fie în mod conștient, fie inconștient) în corpul nostru, încât sistemul imunitar al celor mai sănătoși oameni poate fi supraîncărcat.
Substanțele toxice de toate formele și dimensiunile ne atacă zilnic corpul. Acestea sunt substanțe străine care cauzează boli. Este aproape imposibil să le eviți. Din fericire, un sistem imunitar care funcționează bine acționează ca o mașină care poate procesa și elimina aceste otrăvuri.
Dacă substanțele toxice rămân în organism, acestea pot duce la o gamă largă de boli, inclusiv cancer, alergii, tulburări imune, dezechilibre hormonale etc. Așadar, dacă vrem să ne menținem corpul într-o stare de sănătate optimă, trebuie să-l detoxificăm în mod regulat.
Din fericire, avem substanțe naturale precum uleiurile esențiale, care ajută semnificativ organismul să proceseze substanțele dăunătoare și să le elimine.
3 moduri de a încorpora uleiurile esențiale în procesul de detoxifiere
Utilizarea uleiurilor esențiale în următoarea perioadă de curățare poate fi o modalitate excelentă de a îndepărta toate deșeurile din corp. Cu toate acestea, trebuie remarcat faptul că detoxifierea este un mod de viață, nu o aventură unică. Deoarece substanțele toxice trăiesc literalmente în tot ceea ce intrăm în contact în mod normal, trebuie să luăm curățarea ca un proces continuu. Alimentele care stimulează imunitatea sunt, de asemenea, eficiente în combaterea radicalilor liberi. Când vine vorba de îngrijirea pielii, preparatele bogate în antioxidanți sunt potrivite.
Iată 3 moduri de a încorpora uleiurile esențiale în procesul de detoxifiere:
- Aplicarea locală a produselor de casă (DIY Do it yourself)
Aplicarea produselor de casă pe piele vă va proteja microbiomul pielii și va evita toxinele conținute în produsele cosmetice obișnuite pe bază de chimie. - Aromaterapie zilnic - prin inhalarea uleiurilor esențiale bogate în antioxidanți, veți lupta împotriva radicalilor liberi la nivel celular!
- Uz intern. Cercetările nu au arătat încă dacă utilizarea internă a uleiurilor esențiale poate ajuta într-adevăr la eliminarea compușilor chelatori ai metalelor grele, dar utilizarea uleiurilor diluate corespunzător pe termen scurt ajută.
Notă specială privind reacțiile uleiului esențial
Utilizarea corectă a uleiurilor esențiale NU TREBUIE să conducă la iritarea pielii. S-ar putea să întâlniți câteva afirmații absurde că pielea inflamată și dureroasă este „normală”, dar acest lucru nu este adevărat! Nimic din ceea ce doare nu este natural sau bun. Acest lucru este important de reținut.
10 dintre cele mai bune uleiuri esențiale pentru detoxifiere
Uleiuri care conțin citral
Capacitatea antioxidantă a componentelor individuale ale uleiului contribuie la stimularea enzimelor de detoxifiere. Chiar și așa cum arată cercetările, contribuie la prevenirea cancerului la nivel celular. Citralul este un exemplu perfect, deoarece poate crește activitatea unei enzime de detoxifiere cunoscută sub numele de Glutation S-transferaza (GST), despre care oamenii de știință sugerează că joacă un rol în prevenirea cancerului de piele.
Aceste patru uleiuri esențiale cu cel mai mare conținut citral au potențialul de a deveni cei mai eficienți detoxifianți:
1. Myrtle de lămâie - Citrat Backhousia (conținut citral 90-98%)
2. Lemongrass - Cymbopogon citratus (conținut citral 75-85%)
3. Lemon Teatree - Leptospermum citratum din Australia (conținut citral 80%)
4. Mai Chang - Litsea cubeba (conținut citral 65-74%)
Utilizare: Adăugați 5-6 picături de ulei bogat în citri la difuzor și inspirați.
5. Lămâie
Când începe subiectul detoxifierii, uleiul esențial de lămâie este de obicei primul. Nu pentru că a făcut obiectul unor cercetări aprofundate, ci mai ales pentru că băuturile de detoxifiere cu lămâie sunt foarte populare în comunitățile orientate spre sănătate. Ar putea părea logic să presupunem că efectele uleiului esențial de lămâie sunt legate de efectele pozitive puternice ale sucului de lămâie, dar nu este cazul. Trebuie să ne dăm seama că uleiul este făcut din coajă de lămâie, deci efectele sale sunt diferite.
Lămâia este utilizată pe scară largă în medicina ayurvedică, iar coaja sa este eficientă în detoxifierea ficatului. Potrivit oamenilor de știință indieni, hesperidina (un bioflavonoid găsit în uleiul de lămâie) are capacitatea de a bloca toxicitatea indusă de lipopolizaharide (experimente la șobolani). După cum sa menționat deja, lipopolizaharida (LPS) este un factor major al șocului septic, ducând la deteriorarea multiplă a organelor prin supra-stimulare a celulelor imune ale gazdei - ducând la eliberarea citokinelor. Studiile anterioare au arătat că hesperidina are efecte antiinflamatorii și contracarează stresul oxidativ.
În plus, utilizarea uleiului esențial de lămâie, care acționează ca un puternic antioxidant cu capacitatea de a chela (adică a lega și astfel a descompune) fierul, s-a dovedit a încetini enzimele cheie asociate bolilor neurodegenerative.
Utilizare: Adăugați 1 picătură de ulei de lămâie în miere sau ulei de cocos și înghițiți.
- Rozmarin
De asemenea, are capacitatea de a lega fierul și, în plus, s-a dovedit că protejează ADN-ul. În ceea ce privește beneficiile pentru sănătate, într-un studiu, uleiul esențial de rozmarin a depășit, de asemenea, uleiurile precum oregano, salvie, cuișoare și cimbru. Cercetătorii au ajuns la următoarea concluzie: „Toate uleiurile esențiale studiate aveau capacitatea de a chela fierul, cel mai mare efect fiind atins de silice de rozmarin (76,06%). Uleiul esențial de oregano a avut cel mai mare indice de activitate antioxidantă (testul Rancimat). "
Utilizare: vă recomandăm să pregătiți un amestec detoxifiant de scorțișoară, cuișoare, eucalipt, lămâie, portocală și rozmarin. Adăugați 1 picătură de amestec în miere și ulei de cocos și înghițiți.
- Cuisoare
Uleiul esențial de cuișoare (un alt chelator de fier) este probabil cel mai puternic antioxidant de pe pământ. În timp ce cercetătorii încă investighează potența și efectele antioxidanților, aceștia au definit deja substanțe de detoxifiere. Conform acestui sistem, cuișorul a fost evaluat cel mai mare, chiar cu mult înainte de sorg (mai mult de 50.000). Ca ulei esențial concentrat, are parametri pur și simplu incomparabili.
Alte surse raportează aceste valori (sursa Biosource Naturals)