De unde știu dacă am un mușchi „întins” sau rupt?

Chiar la început, să spunem că un mușchi întins există în adevăratul sens al cuvântului și nu îl considerăm un termen tehnic, ci un fel de nume popular. Mușchiul este compus din fibre musculare, care se contractă și se relaxează în timpul activității lor. Deci, cu orice „întindere” există o crampă musculară sau o ruptură.

klinika

Crampele musculare apar din mai multe motive. Cel mai adesea în caz de încălzire insuficientă în sport, pierderi mari de lichide, temperatură ambiantă ridicată și lipsa unor minerale, de ex. calciu, fier, săruri. Crampele nu durează mult, de obicei doar pentru a relaxa mușchiul și a se relaxa împotriva direcției de mișcare pe care o efectuează mușchiul. Ca parte a prevenirii, ar trebui să fim atenți la încălzirea înainte de sport și la completarea mineralelor.

Simptomele vătămării

Suferi de probleme cronice de sănătate? Cunoașteți programele noastre complete de tratament.

Terapie

Pentru ambele tipuri de leziuni, odihna și tensiunea musculară sunt importante. Aceasta este prima fază a întregii terapii. Dacă leziunea este acută, folosim și crioterapia (înghețarea) în decurs de 15 ore la intervale de 15 minute, întotdeauna cu o pauză de o oră. Nu mai întindem mușchiul și nu încercăm să-l „mutăm” și mai mult. Am răni inutil mușchiul în mod inutil și am înmulți leziunea. Putem folosi mijloace de compresie pentru a reduce umflarea. Dacă este posibil, folosim elevația, adică ridicarea membrului deasupra nivelului inimii. Am verificat kinesiotaping ca parte a tratamentului de susținere (care este descris mai detaliat în articolul http://www.medante.sk/clanky/farebne-pasky-kinesiotaping/). Pentru a accelera vindecarea țesutului din Medanta, folosim o undă de șoc radial, care reduce tensiunea țesutului înconjurător.

Durata tratamentului este individuală. Fisurile mici se vindecă 1-2 săptămâni, rupturile mai mari 3-5 săptămâni. Acest lucru poate dura câteva luni. Este important de reținut că orice rană se vindecă cu o cicatrice care are o elasticitate mai mică decât țesutul din jur. Cicatricea poate fi o sursă de durere în viitor.