Ce este?
Inflamația dureroasă a articulațiilor mici (mai des decât mari) cauzată de prezența cristalelor de săruri ale acidului uric (urat de sodiu). 95% dintre cei afectați sunt bărbați. Guta netratată poate duce la artrită cronică cu articulații afectate permanent. Nivelurile ridicate pe termen lung de acid uric din sânge cresc riscul de calculi renali.
De ce va apărea?
Principala cauză primar zile este o concentrație crescută de acid uric în organism. Acest lucru poate fi cauzat de formarea excesivă sau degradarea insuficientă. Peste 90% dintre pacienți au o tulburare selectivă a excreției de acid uric de către rinichi. Cauza secundar guta poate fi o boală mieloproliferativă (de exemplu, leucemie), otrăvire cu plumb sau insuficiență renală.
Niveluri normale de acid uric
- femei până la 340 micromoli/litru
- bărbați până la 420 micromoli/litru
Factori de risc artrita de gută în general sunt
- apariție în familia de sânge (ereditate)
- obezitate
- hipertensiune
- utilizarea diureticelor tiazidice
- consumul de alcool
- diabetul zaharat
- boală de rinichi
- utilizarea pe termen lung sau frecventă a antibioticelor
Ajustarea nutrițională
Prin ajustarea dietei, puteți reduce nivelul de acid uric din sânge cu până la 60 micromoli/litru
Suport special pentru tratament
- vitamina C: doze de aproximativ 6 - 8 grame pe zi (se agravează pentru unii pacienți)
- acid folic: 1000 - 7500 micrograme/zi împărțit în două până la trei doze - blochează producția de acid uric
- acizi grași esențiali: 1000 - 1500 mg/zi (suprimă inflamația)
- folosiți primula de seară sau ulei de in presat la rece în doză de 1-2 lingurițe pe zi
- alternativă: 2 - 3 lingurițe de semințe de in macinate
- cireșe, căpșuni, mure, afine, zmeură: mâncați cel puțin 500 g (= 0,5 kg) pe zi în timpul sezonului (cu cât este mai întunecat cu atât mai bine)
- zdrobit semințe de țelină: conform informațiilor din articolul Semințe de țelină
- Jamieson Selén
- curcumă: ¼ - ½ lingurițe adăugate zilnic în mâncare
Conținutul de purină din alimente
- cel mai (200 și mai mult mg/100g): carne de vită, miel, gâscă, măruntaie, midii, hamsii, haring, macrou și drojdie
- mult (100 - 200 mg/100g): alte tipuri de carne, carne de pasăre, pește și animale marine, leguminoase, ciuperci, unele nuci, unt de arahide
- puțin (mai puțin de 100 mg/100g): spanac, sparanghel, mazăre verde, păstăi de fasole verde, morcovi, cartofi, salată, toate tipurile de varză, vinete, făină albă și produse din acestea (fără drojdie), orez (alb și natural), produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi, margarine, marmelade și gemuri, roșii, castraveți, ceapă, dovleci, fructe, unele nuci, țelină, cohlrabi
Ce altceva poți să faci și să iei în considerare?
- în faza acută a bolii (artrită dureroasă) încercați să mâncați o dietă vegetariană curată până la vegană pentru câteva zile sau consumați doar legume în aceste câteva zile - foametea completă poate agrava cursul inflamației acute la unii pacienți
- ajută unii oameni în prevenirea atacurilor de gută, așa-numitele apiterapie - de fapt, este important să fii mușcat de 1-2 ori de o albină (dacă ești alergic la veninul de albine, apără-te de apoterapie, chiar dacă ți-a fost sugerat de profesorul Bio Natura)
- în timpul durerii în faza acută, încercați să vă mențineți picioarele într-o poziție ridicată cât mai mult posibil - ameliorează durerea
- dacă perseverați, puteți aplica un pachet de gheață pe articulația dureroasă de trei ori pe zi timp de 10 - 20 de minute
- dacă luați diuretice, acestea vă pot ajuta să vă creșteți nivelul de acid uric - discutați cu medicul dumneavoastră despre o altă alternativă de tratament
- Amintiți-vă că medicamentele pentru artrita gută (colchicină și milurită) au, de asemenea, efectele lor secundare și că este o idee bună să urmați toate recomandările de mai sus, astfel încât dozele de medicamente și efectele lor secundare să fie reduse la minimum.
Avertizare: Acest material este destinat să susțină tratamentul prescris de medicul dumneavoastră. Nu modificați sau întrerupeți tratamentul prescris de medicul dumneavoastră fără știrea acestuia. Conținutul acestui site nu este destinat să înlocuiască o consultație cu un medic dacă starea dumneavoastră medicală o impune. Autorii acestui text sau proprietarii drepturilor de autor ale acestui site nu sunt responsabili pentru orice utilizare incorectă a acestor recomandări.