astfel
Sursa foto: Shutterstock.com

Intestinul gros este situat în partea de jos a sistemului digestiv. Intestinele completează procesul de digerare a alimentelor, care începe în gură și stomac și se termină când mergi la toaletă.

A ta aproximativ 2 litri de alimente și lichide trec zilnic prin corp. Pot rămâne în intestine câteva zile, unde apa și sărurile sunt absorbite din digestie. Pe măsură ce apa este absorbită, restul alimentelor devine mai rigid și începe să se deplaseze din intestin.

Citește și:

Scaun normal

Mulți oameni cred că scaunul normal înseamnă să mergi la baie în fiecare zi. Acest lucru nu este întotdeauna adevărat. Oamenii sunt diferiți, la fel și tupeu. Este pentru cineva în mod normal, au și trei scaune pe zi, alții vor „rupe” doar de câteva ori pe săptămână. Ceva între aceste regularități este cel mai bun.

Ambuteiaj

Scaunul dvs. este mai dur și mai uscat decât de obicei? Scaunele normale trebuie să fie moi. Nu trebuie să fie uscat sau dureros. Dacă nu trebuie să scapi de fecale mai mult de 4 zile, probabil că este constipație.

Dacă aveți constipație, cel mai rapid mod de a le vindeca este schimba dieta. Cel puțin pentru o vreme. Este posibil să vă lipsească anumite alimente din dieta dvs., cum ar fi fibre dietetice (fructe, legume și cereale integrale). Poate că va trebui mâncați alimente mai puțin grase și mai grase (pui prăjit și cartofi prăjiți) și alimente mai puțin dulci (prăjituri, înghețată și dulciuri). Consumul de mai multă apă este întotdeauna o idee bună.

Exercițiu Aceasta este una dintre cele mai bune modalități de a vă menține sistemul digestiv în funcțiune. Puteți încerca, de asemenea scoală-te puțin mai devreme dimineața, astfel încât să aveți mai mult timp să vă goliți dimineața. Când crampele vin la tine la locul de muncă, nu aștepta și mergi să te golești. Nu utilizați laxative. Dimpotrivă, acestea pot agrava starea și pot provoca probleme suplimentare dacă sunt utilizate incorect.

Diaree

Diaree înseamnă că va trebui să vă mutați biroul la toaletă. Apoi, intestinele scapă în mod neașteptat de excrementele de consistență apoasă. Uneori acest lucru se întâmplă atunci când schimbați tipul de mâncare sau dacă luați anumite medicamente. Diareea apare și atunci când uiți să te speli pe mâini după toaletă și mergi să mănânci. Spălarea mâinilor căci spală bacteriile care ar putea ajunge în gură!

Diareea poate fi cauzată și de o infecție la nivelul intestinului sau într-o altă parte a corpului. Uneori este doar un semn al unei infecții. Infecția poate provoca greață, febră și aveți, de asemenea, condiții ciudate de cădere sau vărsături.

Stresul poate afecta și intestinele

Uneori frica sau agitația pot fi cauza fie a diareei, fie a constipației. Simptomele sunt dureri abdominale, balonare, gaze, diaree și constipație. Dacă aveți intestine sensibile, este posibil să suferiți de o problemă pe care medicii o numesc sindromul intestinului iritabil.

Stiai asta.

Uneori mare și scaunele ferme pot provoca mici fisuri în pielea din jurul anusului. Această mică „lacrimă” poate sângera destul de frumos. De obicei, dacă vedeți un inel sângeros pe hârtia igienică, aceasta este o dovadă obișnuită a unui rect rupt. Nu-ți face griji, anusul se vindecă în câteva zile și vei fi bine.

Sângele din scaun este, de asemenea, un semn al unei probleme mai grave, mai ales dacă vă simțiți și slăbit sau rău, aveți dureri, crampe sau diaree. Dacă diareea sau constipația durează mai mult de o săptămână și nu puteți scăpa de ea luni de zile, deoarece acestea revin în continuare, ar trebui să consultați un medic.

Citește și acest articol:

Dacă aveți experiență cu scaune problematice, dar ați scăpat cu succes de ele, participați la discuție și ajutați-i pe alții.!