Una dintre cele mai frecvente rezoluții de Anul Nou este să slăbești și să urmezi o dietă. În același timp, oamenii urmează exemplul vedetelor în această direcție. Cu toate acestea, dacă nu doriți să vă faceți rău, ar trebui să evitați aceste diete.

aceste

LONDRA, 3 ianuarie - Dacă sunteți serios cu privire la diete, indiferent de rezoluțiile de Anul Nou, ar trebui să vă gândiți dacă merită să vă bazați deloc pe ele. Chiar dacă sunt recomandate chiar de vedete. Experții asociației în BDA, adică în Asociația Dietetică Britanică, și, prin urmare, a întocmit un clasament Cele cinci cele mai proaste diete pentru celebrități pe care ar trebui să le evitați în acest an.

1. Mâncare curată

Puteți deduce cu ușurință din cuvântul curat că este vorba consumul de alimente în forma sa cea mai pură și, prin urmare, mai naturală. Cu toate acestea, eliminarea diferitelor arome, sare sau zahăr nu se termină aici. Într-o versiune mai extremă, aceasta ar însemna eliminarea glutenului, cerealelor, produselor lactate și punerea acestuia exclusiv pe alimente crude. Cu toate acestea, experții avertizează că așa pot fanii acestei diete eliminați din dietă alimentele care sunt de fapt sănătoase și benefice organismului. Scăpați de zahărul rafinat și sărarea excesivă, dar dacă nu aveți alergie la gluten sau intoleranță, nu aveți niciun motiv să luați măsuri suplimentare. Acest lucru se întâmplă în ciuda faptului că sunt fani ai unei astfel de diete Miranda Kerr A Jessica alba.

2. Pierderea în greutate cu pastile

Fluturași magici, dar și o celebritate americană kim Kardashian promit rezultate clare, dar realitatea este puțin diferită și departe de a fi roz. Ei își pot însoți utilizarea efecte secundare neplăcute iar tabletele pot conține i pesticide.

3. Ceaiuri de detoxifiere

De asemenea, îi promovează Kylie Jenner din clanul Kardashian, care, totuși, este un exemplu strălucitor că nu este posibil doar în mod natural. Așadar, nu vă lăsați păcăliți promovând ceaiurile de detoxifiere. Acestea conțin cofeina sub forma de guarana sau yerba mate, la fel componente diuretice sau chiar laxativ. Pierderea în greutate preconizată poate fi mai rapidă pierdere de apa, ce se poate manifesta deshidratare, diaree sau leziuni intestinale.

4. Dieta 6: 1

Această dietă își poate câștiga fanii datorită faptului că este jurată de cântăreața populară a grupului Coldplay Chris Martin, și nu un model sau o celebritate profesională. Se spune că i-a oferit o mai mare creativitate și o voce îmbunătățită. Cu toate acestea, experții au o părere ușor diferită. Dieta 6: 1 nu înseamnă că mâncați sănătos timp de șase zile și vă răsfățați cu așa-numita zi de înșelăciune pentru a șaptea zi, adică orice doriți. Dimpotriva - mănânci normal timp de șase zile și faci greva foamei în a șaptea. Dar îți cunoști stările când ți-e foame? Acum imaginează-ți că nu mănânci nimic toată ziua. Concentrație insuficientă, oboseală sau stare proastă vă vor face o epavă terminată incapabilă de o productivitate mai mare. Dacă aveți un stomac sensibil, a doua zi, cu dieta obișnuită, vă poate provoca probleme inutile.

5. Sucuri verzi

Pe vremuri, nu era neobișnuit să vezi o vedetă imortalizată pe laturile unui bulevard cu o țigară în mână, la glume sau în alte situații delicate spunând ceva despre stilul ei de viață prost. Cu toate acestea, acest lucru se întâmplă mai ales în trecut, așa că veți întâlni mai degrabă o fotografie a unei vedete cu suc verde în mână. Nici eu nu mă pot lipsi de el Rosie Huntington-Whiteley sau Blake Lively, blonde eterice care radiază sănătate și stare bună. Cu toate acestea, sucurile verzi nu trebuie să fie atât de inocente, având în vedere ceea ce li se adaugă. Și, deși este un ingredient sănătos - nuci, ulei de cocos sau avocado - în termeni de calorii nu trebuie să fie acea dietă. Și cei care cred că o băutură verde va ajuta la detoxifierea organismului, au dezamăgit și experții - organismul se poate detoxifica chiar și fără sucuri verzi.

GÂNDIȚI-VĂ SĂNĂTATEA PE FACEBOOK!