Și, în plus, nu ar trebui să treci de la extrem la extrem.
Distribuiți articolul
Ți se pare viața monotonă? Încearcă să-ți faci o provocare. Și nu trebuie să fie vorba doar de slăbit sau de ridicare cu o oră mai devreme și citirea unei cărți. Vă puteți schimba viața cu o provocare simplă.
Așa cum spune psihologul Robert Krause, provocările ne înaintează și oferă o dimensiune diferită experienței. "Albert Einstein a spus deja că, dacă facem ceea ce am făcut până acum, vom realiza ceea ce am făcut până acum. Pur și simplu - dacă nu se schimbă nimic, nu se va schimba nimic. Prin urmare, are sens să părăsim zona de confort și să începem făcând lucrurile diferit. Așa că vom testa ce ne va aduce noua cale ", a explicat el în Telerán.
Cu toate acestea, el susține că nu este important să faci o schimbare, ci să o păstrezi. Uneori, sprijinul extern, înțelegând că cineva mă supraveghează, poate fi stimulant. Mai ales la începutul provocării.
Cu toate acestea, psihologul are și o recomandare dacă nu rămânem în provocare și eșuăm, ceea ce înseamnă întoarcerea la început sau, în cel mai rău caz, aruncarea unui silex imaginar în secară complet.
"Ziua este fie prietenul nostru, fie profesorul nostru. Ar trebui să existe și provocări pe care uneori le putem întâlni cu ușurință, dar se poate întâmpla ca el să ne învețe ceva sau să ne spună ceva. Vă recomandăm să faceți schimbări treptat, cu siguranță nu ar trebui să sărim de la extrem la Totul trebuie făcut treptat și încet ", sfătuiește Krause.
Cel mai important, însă, consideră că, dacă decideți să faceți o schimbare în viața dvs., ar trebui să vă pregătiți cu atenție pentru aceasta. "O provocare este o oportunitate care ne învață ceva. Dar depinde de noi cât de important îi oferim. Este important să ne provocăm pentru că ne duc în locuri în care nu am fi fără ele. Dar trebuie să tolerăm riscurile, incertitudinea., dar și frica pe care o avem pentru că poate fi motivantă ", a conchis psihologul.